대부분의 아기가 단단한 음식을 먹기 시작할 때, 4 개월에서 6 개월 사이는 부모와 유아 모두에게 흥미 진진한 시간입니다. 당신의 작은 아이는 당신의 가족과 함께 식사를 시작할 수있을뿐만 아니라, 당신이 좋아하는 음식을 그와 공유 할 수 있습니다. 하지만이 단계에서 모든 음식이 안전하지는 않으며 대부분의 아기는 델리 고기와 같은 식탁 음식을 몇 달 더 준비하지 못할 것입니다. 델리 고기는 유아를위한 균형 잡힌 식단의 일부일 수 있지만 그 이점과 단점을 이해하는 것이 중요합니다.
소개
아기에게 새로운 음식을 소개하고 반응을 지켜 보는 것은 재미 있지만 적절한 시간을 기다리는 것이 중요합니다. 영유아는 6 개월에 육류를 섭취 할 준비가되어 있지만 Medline Plus는 8 개월 정도에 육류를 섭취 할 것을 권장합니다. 유아가 이미 시도한 음식으로 고기를 소개하십시오. 이런 식으로 음식 알레르기 증상이 발생하면 어떤 음식이 유발 될 수 있는지 알 수 있습니다.
예비
잘게 썬 고기 또는 다진 고기는 질식의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 델리 고기는 작은 조각으로 자르기 쉽기 때문에 새로운 먹는 사람에게 좋은 옵션입니다. American Academy of Pediatrics의 웹 사이트 인 HealthyChildren.org는 육류를 포함한 모든 음식을 1/2 인치 이하의 조각으로 자르도록 권장합니다. 작은 칼을 사용하여 아기의 델리 고기를 주사위로 깎거나 깨끗한 손가락으로 작은 덩어리로 찢습니다.
서빙 제안
아기에게 델리 고기를 처음 먹었을 때, 높은 의자 트레이나 접시에 소량을 뿌리는 것이이 새로운 음식을 맛볼 수있는 좋은 방법입니다. 크래커, 치즈, 과일 및 채소와 함께 제공되며, 음식은 균형 잡힌 식사를 위해 적절한 크기의 조각으로 자릅니다. 나이가 들어감에 따라 치아가 많으며 씹고 삼키는 것이 더 좋으며 점심 샌드위치를 위해 빵에 델리 고기를 치즈로 겹친다. 잘게 썬 델리 고기를 파스타 나 야채 스프에 볶거나 치즈 피자에 넣습니다.
안전과 영양
작은 조각으로 잘라 델리 고기는 대부분의 아기가 먹는 안전한 음식입니다. 그러나 가장 영양 적으로 올바른 선택이 아닐 수도 있습니다. 영아 델리 고기를 수시로 먹이는 것이 좋지만 신선한 고기는 영양이 더 높습니다. 델리 고기에는 적절한 성장과 발달에 필수적인 단백질이 들어 있습니다. 그러나 그들은 또한 상당한 양의 지방을 함유하고있어 건강에 해로운 체중 증가와 심장 질환을 일으킬 수 있습니다. 그들은 또한 일반적으로 나트륨이 높습니다. 델리 고기를 신선한 닭고기, 소고기, 돼지 고기 및 생선과 함께 제공하면 건강에 가장 좋습니다.
