당신의 SO와 싸우십시오. 눈물을 흘리는 영화. 당신의 팀은 우승을 잃고 있습니다. 이별. 좋은 구식 울음 소리를 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다.
이러한 눈물은 쌓인 감정을 풀어주는 데 도움이 될 수 있지만, 푹신한 눈, 콧물, 붉은 얼굴, 그리고 울고 난 후 두근 거리는 두통을 포함한 다양한 울음 증상을 유발할 수도 있습니다.
울 때 왜 머리가 아파요?
길고 힘든 외침 후에 기분이 나아질 수 있지만, 머리가 안 나올 가능성이 높습니다. 두근 거리는 두통으로 외침 세션을 끝내는 것은 드문 일이 아닙니다.
시나이 산 아이칸 의과 대학의 신경과 조교수 피오나 구타 (Fiona Gupta) MD는 울고 난 후 두통을 겪는 정확한 이유는 아직 확실하지 않다고 말했다. 그러나 몇 가지 추측 된 원인이 있습니다.
"울음은 머리, 목, 턱에 근육 긴장을 유발할 수 있으며, 따라서 더 긴 울음 소리 후에 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다."라고 Gupta는 설명합니다.
울고 나면 두통이 생길 수있는 또 다른 이유는 눈물을 흘리는 유형과 관련이 있습니다. 신체는 세 가지 유형의 눈물을 생성합니다: 기초 눈물 (눈을 촉촉하게 유지), 반사 눈물 (양파 또는 연기와 같은 자극제에 대한 반응으로 나타남) 및 감정적 인 눈물 (대뇌가 신체에서 호르몬을 분비하도록 유발할 때 발생 함) 눈물을 유발하는 눈에).
Gupta는“눈물이 스트레스가 많은 정서적 상황에 기인 한 경우 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 방출하여 염증을 유발할 수 있습니다.
또한 눈물이 슬픈 영화가 아닌 사랑하는 사람의 죽음이나 지속적인 관계 문제로 인한 장기적인 슬픔에서 비롯되는 경우 제대로 자지 않으면 몸을 제대로 돌보지 못할 가능성이 있습니다 Gupta는 운동을하거나 운동을하거나 식사를하면 두통을 유발할 수 있다고 말합니다.
우는 편두통을 일으킬 수 있습니까?
많은 종류의 두통이 있지만, 울음으로 인한 두통은 보통 이마, 사원 및 머리 뒤쪽의 압박감처럼 느껴지는 긴장성 두통입니다.
그러나 구타 박사는 특히 울음 소리가 부정적인 감정과 관련이있을 경우 편두통을 울리는 것이 가능하다고 설명했다. Gupta는“스트레스는 편두통의 가장 큰 방아쇠 중 하나입니다.
긴장성 두통과는 달리 편두통은 더 강렬하고 욱신 거리는 통증으로 종종 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에 초점을 맞 춥니 다. 편두통에는 종종 시각 기운, 빛에 대한 감수성, 냄새 및 소음, 메스꺼움 또는 구토가 포함됩니다.
울음의 다른 부작용은 무엇입니까?
두통 외에도 장기간 울면 부어 오르고 자극받은 눈, 부비동 울혈, 심지어 목과 턱 통증이 발생할 수 있습니다. 목과 턱의 통증은 종종 근육 긴장과 오랜 기간 동안 목과 얼굴 근육을 조여서 경직되기 때문입니다.
울고 나서 두통을 돕는 법
무엇보다 기본적인 신체적 필요를 돌보아 라. "자신을 돌보아 라! 물을 마시고, 운동하고, 자고, 잘 먹고, 긍정적 인 전망을 가지십시오." 차가운 물을 얼굴에 뿌려주거나 울부 짖는 소리를 낼 수 있도록 짧은 산책을하십시오.
슬픔으로 죽을 수 있습니까?
슬픔이 오래 지속되면 우울증과 같은 심각한 증상이 나타날 수도 있습니다. 슬퍼하는 사람들이 항상 우울하지는 않지만, 우울한 사람들은 종종 슬픔을 가장 흔한 증상 중 하나로 간주합니다.
국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면 우울증은 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중 및 치명적일 수있는 알츠하이머 병의 높은 비율과 관련이 있다고합니다. 슬픔이 오래 지속되면 주치의, 지역 정신 건강 서비스 제공자 또는 MentalHealth.gov에 문의하십시오.
