처방약은 고 콜레스테롤 치료를위한 유일한 옵션은 아닙니다. 여러 가지 처방전없이 구입할 수있는 의약품 및 보조제는 저밀도 지단백질 (LDL) 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. LDL은 일반적으로 나쁜 콜레스테롤이라고도합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 많은 처방약 스타틴은 부작용이있을 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 위험하지 않거나 부작용으로 인해 스타틴을 복용 할 수없는 경우 처방전없이 구입할 수있는 치료법이 적합 할 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하기 전에 의사와 상담하여 콜레스테롤을 낮추십시오.
알팔파
알팔파는 오랫동안 다양한 조건에 대한 한방 치료제였습니다. 허브의 잎, 새싹 및 씨앗은 일반적으로 신장 및 전립선 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 씨앗은 또한 고 콜레스테롤에 대한 효과적인 전투원으로 입증되었습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 하루에 3 번 40g의 가열 된 알팔파 종자를 8 주 동안 식사 시간에 3 회받는 15 명의 환자에서 나쁜 콜레스테롤 수치가 30 % 감소한 연구 결과를보고했습니다. 그들의 식단은 달리 바뀌지 않았으며 환자는 다른 유형의 콜레스테롤 약물을 섭취하지 않았습니다.
아마씨
아마씨는 아마도 변비를 완화하고 소화를 개선하는 데 가장 일반적으로 사용되지만이 자연적인 허브 보충제는 종종 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 아마씨에는 오메가 -3 지방산과 섬유질이 들어 있으며 일반적으로 전체 또는 분쇄 형태로 제공됩니다. 대부분의 건강 식품 상점과 일부 약국은 두 가지 형태의 아마씨를 가지고 있습니다. 아마씨는 곡물, 샌드위치, 요거트 및 구운 식품에 통합 될 수 있습니다. 아마씨에 권장되는 일일 수당은 없지만 1 큰술. 아마씨는 약 1 일 분량의 오메가 -3를 제공합니다.
붉은 효모 쌀
약초로서 붉은 효모 쌀은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충 형태로, 붉은 효모 쌀은 스타틴과 달리 고 콜레스테롤에 무통 용액을 촉진시켜 종종 사용자에게 근육통을 유발합니다. 펜실베이니아 대학의 한 연구에서 62 명의 환자가 스타틴 처방을 받았으며, 절반의 환자는 스타틴 외에 붉은 효모 쌀 보충제를 복용했습니다. 보충제를 복용 한 그룹은 스타틴 만 복용 한 그룹의 6 % 감소에 비해 12 주 동안 나쁜 콜레스테롤을 27 % 줄였습니다. 붉은 효모 쌀은 처방약을 복용 할 수 없거나 선택하지 않을 경우 이상적인 콜레스테롤 저하 옵션입니다.
니아신
대부분의 약물은 나쁜 콜레스테롤을 낮추도록 고안되었지만 일반적으로 좋은 콜레스테롤이라고도하는 고밀도 지단백질 또는 HDL을 높이면 총 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 니아신은 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 필요한 B 비타민이며 종합 비타민 보충제의 공통 성분입니다. HDL 수치를 최대 35 %까지 높일 수 있으며, 이는 LDL 콜레스테롤 혈류를 정화하는 데 도움이됩니다. 니아신은 단독으로 복용하거나 다른 콜레스테롤 저하제와 함께 복용 할 수 있지만 니아신을 보충제로 만들기 전에 의사와 상담하십시오.
