체중 감량을 시도한다면 이미 건강한 식습관과 운동 계획을 추구하고있을 것입니다. 몸이 과체중에 걸리는 좀 난해한 이유를 고려하지 않았을 수도 있습니다. Duke University의 직관적 개발 강사이자 "Discover Your Psychic Type"의 저자 인 Sherrie Dillard는 일부 사람들은 다른 사람들의 스트레스와 부정성을 흡수하기 때문에 체중 감량에 어려움을 겪고 있다고 말합니다. 국립 보완 및 대체 의학 센터의 웹 사이트에 따르면 Reiki는자가 치료를 차단하는 에너지 치료의 한 형태입니다. 차크라 요법은 주요 에너지 센터를 청소하기 위해 비슷한 노선을 따라 작동합니다. 둘 다 부정적인 에너지를 방출하고 체중 감량 노력을 지원할 수 있습니다.
Reiki로 당신의 의도를 설정
1 단계
체중 감량에 대한 의지를 나타내는 문구와 함께 종이에 이름을 쓰십시오. "무거운 체중 감량"또는 "건강한 체중 감량"은 당신에게 도움이 될 수있는 두 가지 문구입니다.
2 단계
실무자라면 종이에 레이키 에너지를 주입하십시오. 그렇지 않다면, 다음에 약속을 잡을 때 영기 치료사에게 종이에 영기 치유 에너지를 보내도록 요청하십시오.
3 단계
하루 종일 종이를 지참하십시오. 매 식사 또는 간식 전에 한두 시간 동안 손으로 잡으십시오. 치유 에너지는 당신의 의도를 지원하는 데 도움이 될 것입니다.
Reiki를 사용하여 정서적 차단 지우기
1 단계
흉골 기저부에서 태양 신경총 차크라에 reiki 에너지를 직접 보내거나 다음에 치료를 갈 때 개업의에게이 영역에 집중하도록 요청하십시오. 당신이 다른 사람들로부터 부정적인 에너지를 섭취하고 있다면, 이것이 막힐 가능성이 가장 높은 차크라입니다.
2 단계
레이키를받을 때 상복부에 긴장을 느끼십시오.
3 단계
긴장을 시각화하십시오. 마음의 눈에 색과 모양을 붙이십시오. 공개하기 전에 부여해야 할 정보 나 교훈에 대해 긴장을 요청하십시오.
4 단계
변화와 치유를 위해 지구로 긴장을 풀어주십시오.
색상 시각화를 사용하여 태양 신경총 차크라
1 단계
척추를 똑바로 세우고 편안하게 앉으십시오. 무릎을 꿇고 손바닥을 대고 눈을 감습니다.
2 단계
깊고 천천히 숨을 내 쉰다. 마음의 눈으로 몸을 시각화하고 느껴보십시오. 지구에서 나오는 따뜻하고 밝은 노란색 빛을 상상해보고 발, 다리, 배, 가슴, 목 및 머리를 채우십시오. 노랑은 태양 신경총 차크라의 색으로, 의지력과 느끼는 능력을 결정합니다.
3 단계
상복부 중앙을 통해이 빛이 밝게 빛나고 있다고 상상해보십시오. 편안하게 시각화의이 부분을 유지하십시오.
4 단계
노란 빛이 머리, 가슴, 배, 다리 및 발에서 흘러 내리고 지구로 돌아와서 부정적인, 부실 또는 어두운 에너지와 감정을 상상해보십시오.
5 단계
몸을 처음부터 채우는 빛나는 하얀 빛을 상상하고 느껴보십시오. 머리의 왕관에 닿으면 피부 전체를 비추는 빛을 시각화하여 주변의 모든 것을 비 춥니 다. 편안하고 오래 동안 마음의 눈에 하얀 빛을 들고 천천히 깊게 호흡하십시오.
팁
건강한 체중 감량 목표를 추구 할 때 자신에게 친절하십시오. 신선하고 지역적인 재료를 강조하는 운동과 균형 잡힌 식단은 건강을 증진시키고 점차적으로 건강한 체중에 도달하도록 도와줍니다.
