Mayo Clinic에 따르면 알레르기는 꽃가루, 애완 동물 비듬 또는 약물과 같이 외국에서 인식되는 것에 대한 신체의 반응입니다. 인지 된 위협에 대응하여, 신체는 히스타민을 방출하는데, 이것은 히스타민을 방출하여 외국 침입자가 해를 입히는 것을 막는 일련의 사건을 일으 킵니다. 불행히도, 작은 알레르기는 만성 히스타민 분비를 유발하여 콧물, 재채기, 가려움증, 기침 및 두통을 유발할 수 있습니다. 먼지 나 꽃가루와 같은 특정 알레르겐은 일반적으로 피할 수 없지만 마늘과 같은 천연 물질을 사용하여 몸이 아프게하는 방식으로 반응을 줄이거 나 중단 할 수 있습니다.
1 단계
좋아하는 요리에 신선한 마늘을 넣으십시오. 메릴랜드 대학교 (University of Maryland)에 따르면 마늘은 면역 체계를 강화시켜 감기와 알레르기 항원에 대한 저항력을 높여줍니다. 수프, 스튜, 쌀 및 파스타에 신선한 마늘을 사용하면 마늘을 캡슐 형태로 섭취하지 않고도 다이어트에 마늘을 포함시킬 수 있습니다. 이렇게하면 신선한 마늘이 제공하는 최대 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.
2 단계
소금 또는 나트륨 기반 조미료 대신 말린 박편 또는 가루 마늘을 사용하십시오. 샐러드 나 피자 위에 마늘을 뿌린다. 마늘을 사용하여 약간의 데리야끼 또는 간장 조미료와 함께 좋아하는 고기를 담그십시오. 다양한 방법으로 말린 마늘을 사용하면 매일 섭취하는 데 도움이되고 신체의 면역력이 향상되어 알레르기의 고통을 피할 수 있습니다.
3 단계
제조업체의 지시에 따라 캡슐 형태로 마늘 보충제를 섭취하십시오. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 모든 마늘 보충제가 동일한 농도의 마늘을 가지고있는 것은 아니며 동일한 효과를 공유하지 않을 수도 있다고 말합니다. 다른 종류의 마늘보다 몸에 쉽게 흡수되는 유익한 물질이 들어있는 "나이든 마늘"이 함유 된 보충제를 찾으십시오. 이 유황 기반 물질은 심혈관 질환을 예방하고 건강을 개선하는 다른 이점도 있습니다. 마늘 보충제를 사용하면 마늘을 사용하여 냄새없이 알레르기를 쉽게 치료할 수 있습니다.
4 단계
테라코타 마늘 로스터에서 마늘 머리를 굽고 반으로 자르고 올리브 오일을 바릅니다. 구운 마늘은 다재다능하고 가열 된 마늘은 크래커에 사용하거나 직접 만든 마늘 빵을 만들기 위해 부드럽고 펴질 수 있습니다. 화씨 400도에서 10 ~ 15 분간 베이킹 한 후 마늘을 식히고 마늘 구근을 짜서 부드러운 정향을 풀어줍니다. 정향은 다시 봉합 할 수있는 용기에 보관하고 조미료 또는 살포로 즐기십시오. 마늘에는 천연 항균 및 항 바이러스 특성이 있으며, 호흡이 걱정되는 경우 마늘을 먹은 후 파슬리 조각을 씹습니다.
팁
알레르기를 포함하여 건강 상태를 치료하기 위해 자연스럽게 접근하기 전에 의사와 상담하십시오.
