갑상선은 건강한 신진 대사, 에너지 수준, 체온 및 기분에 중요한 호르몬을 생성하는 목의 샘입니다. 갑상선 기능 항진증이 있으면 갑상선이 너무 적은 호르몬을 생성하여 무기력, 체중 증가 및 우울한 기분을 유발합니다. 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증은 과도한 호르몬 생성, 불면증, 체중 감소 및 떨림을 유발합니다. 두 질병은 일반적으로 합성 갑상선 약물을 통해 치료할 수 있습니다. 특정 음식으로 제한되는 건강한 식단은 증상 개선을위한 의학적 치료를 지원할 수 있습니다.
간장
콩은 단백질이 풍부한 콩류 품종으로 많은 식단에 영양 적 이점을 더합니다. 갑상선 질환이있는 경우 갑상선 기능 항진증으로 알려진 대두에서 자연적으로 발생하는 물질이 갑상선 기능을 방해 할 수 있습니다. 콩과 다른 생식선 원은 귀중한 영양소를 제공하기 때문에 식단에서 모든 콩을 제거 할 필요는 없습니다. 대신, 등록 된 영양사 제니퍼 시스 크 (Jennifer Sisk)는 대두 섭취를 하루에 1 인분 또는 4 온스의 양으로 제한 할 것을 권장합니다. 두부, 8 온스 두유 또는 2 tsp. 간장
십자화과 야채와 잎이 많은 채소
야채는 베타 카로틴과 비타민 C를 포함하여 항산화의 주요 원천으로 신체가 감염과 질병에 저항하고 치유하는 능력을 지원합니다. 그러나 콩과 마찬가지로 브뤼셀 콩나물, 브로콜리 및 콜리 플라워를 포함한 십자화과 야채와 시금치, 케일, 머스타드 그린과 같은 잎이 많은 채소에는 갑상선 기능을 억제 할 수있는 갑상선종이 포함되어 있습니다. 갑상선 질환 증상을 줄이기 위해 University of Maryland Medical Center는 이러한 야채를 제한하고 체리, 블루 베리, 토마토, 피망 및 스쿼시와 같은 항산화 제가 풍부한 과일 및 채소를 섭취 할 것을 권장합니다.
가공 된 간식
쿠키, 크래커, 파이 크러스트, 프레즐 및 패스트리와 같은 많은 가공 스낵 식품에는 트랜스 지방산이 포함되어 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 갑상선 질환을 가진 사람들이 트랜스 지방산을 줄이거 나 제거하고 면역 기능 향상과 염증 감소를 위해 더 많은 오메가 -3 지방산을 섭취 할 것을 제안합니다. 귀중한 오메가 -3 지방산 공급원에는 연어와 고등어, 아마씨, 호두 및 카놀라유와 같은 냉수 어류가 포함됩니다.
카페인 음식과 음료
각성제로서 카페인은 갑상선 호르몬의 생성을 증가시키고 불면증, 흔들림, 발한 및 불안과 같은 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인은 갑상선 기능 항진증 치료를받는 경우 갑상선 기능 항진증 증상을 유발할 수 있습니다. 카페인의 일반적인 공급원에는 커피, 차, 청량 음료, 에너지 음료, 초콜릿 및 다이어트 쉐이크 및 에너지를 높이기 위해 고안된 바가 포함됩니다. 단 음료수, 밀크 초콜릿, 달게 한 커피 및 차는 자극 효과를 확대하고 혈당, 기분 및 에너지 수준을 방해 할 수 있습니다.
