매일의 기분에 큰 영향을 미칠뿐만 아니라 부신 피로는 영양 요구 사항을 변화시킬 수 있습니다. 나트륨을 붙잡을 수 없다는 것은 상태의 특징으로 두드러지며 대다수의 인구와 달리 소금 섭취량을 늘리면 이익을 얻을 수 있습니다. 소금물을 마시는 것이 도움이 될 수 있지만 필요하지 않을 수도 있습니다. 상태에 대한 정보는 의사와 상담하십시오.
부신 피로
장기간 지속되는 스트레스는 일부 사람들에게 부신 피로를 유발할 수 있습니다. 치료하기 어려운 의학적 상태에 대해 여러 권의 책을 저술 한 의사 Dr. Rodger Murphree는 부신 피질 내의 조직이 과도한 작업량으로 인해 실패 할 수 있다고 설명합니다. 이것은 선에서 호르몬의 생산을 감소시키고 낮은 에너지 수준, 열악한 농도, 알레르기 증가, 반복 감염, 저혈압 및 탈수를 유발할 수 있습니다.
알도스테론 수치
부신 피로의 호르몬 변화 중 하나는 알도스테론 생산의 감소와 관련이 있습니다. 부신에서 제조 된이 미네랄 코르티코이드는 신장이 신장을 통해 나트륨을 재 흡수하도록하여 체내 보유량을 증가시킵니다. 나트륨은 세포 외부 공간에 삼투압으로 체액을 유지하기 때문에 신체에 유지되는 물의 양을 조절하는 데 도움이됩니다. 알도스테론 수치가 떨어지면 몸에 나트륨이 유지됩니다. 이것은 탈수, 빈번한 배뇨, 저혈압 및 현기증을 유발할 수 있습니다. 부신 피로에서 나타나는 다른 증상은 부신 땀샘이 스트레스에 반응하여 방출하는 스테로이드 호르몬 인 코티솔과 DHEA의 수치가 낮아서 발생합니다.
소금 요구 사항
부신 피로에서 발생하는 나트륨 손실로 인해 상태를 앓고있는 사람들은이 미네랄의 섭취를 크게 증가시켜야 할 수도 있습니다. 정상적인 음식에서 미량으로 발견되는 소금은 나트륨의 주요 공급원입니다. 정부는 소금 섭취량 감소를 권장하지만 제임스 윌슨 박사는 섭취량을 늘리면 부신 피로가있는 사람들에게 도움이 될 것이라고 믿고 있습니다. "부신 피로: 21 세기 스트레스 증후군"이라고 쓴 의사는 소금 갈망이 그의 환자들 사이에서 일반적으로 남아 있으며 그들에게 반응 할 것을 권장한다고 지적합니다.
바닷물을 마시는
소금물을 마시는 것은 소금 섭취량을 늘리는 빠른 방법으로 두드러지며 신체 세포 외부의 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 맛은 대부분 불쾌합니다. 식염수는 이전에 구토를 유발하는 데 사용되었습니다. 윌슨 박사는 음식에 소금을 첨가하면 체내 미네랄 균형을 유지하기에 충분한 나트륨을 공급해야한다고 생각합니다. 부신의 건강과 알도스테론의 건강이 개선 된 후, 원치 않는 증상없이 소금 섭취를 줄일 수 있습니다.
