Clarinol은 유제품에서 발견되는 공액 리놀레산 브랜드로 체중 조절용으로 판매됩니다. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center에 따르면 CLA가 비만인 경우 체질량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 그러나 비만 여성과 건강한 성인에게는 효과가 거의없는 것으로 보인다고 MSKCC는보고했다. Clarinol 또는 다른 CLA 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. CLA는 부작용이있을 수 있습니다.
염증을 증가시킵니다
"영양 생화학 저널"2010 년 3 월호에 발표 된 리뷰에 따르면, 인간 데이터에서, CLA 보충은 프로스타글란딘의 수준을 증가시킵니다. 프로스타글란딘은 염증 과정에 관여하는 단백질입니다. 매일 5.5 그램의 CLA를 보충하는 여성들은 신체 전체의 염증을 나타내는 간 단백질 인 C- 반응성 단백질의 높은 수준을 나타 냈습니다. 염증으로 악화 된 상태 인 경우 CLA를 피해야 할 수도 있습니다.
포도당 균형을 방해 할 수 있습니다
CLA는 2004 년 10 월호 "American Journal of Clinical Nutrition"의 자료에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 균형을 방해 할 수 있습니다. 연구자들은 8 주 동안 매일 3g의 CLA를 보충하면 공복 혈당을 유의하게 증가시키고 제 2 형 당뇨병을 가진 성인의 인슐린 저항성을 증진시키는 것으로 나타났습니다. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 CLA가 복용하기에 안전하지 않을 수 있습니다.
다른 부작용
MSKCC에 따르면 CLA는 칼륨 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 신장 질환으로 인해 칼륨 제한에 문제가 발생할 수 있습니다. 보고 된 다른 부작용으로는 팽만감, 가스 및 메스꺼움과 같은 경미한 위장 증상 및 심한 피로가 있습니다. 2004 년 10 월 판 "식품 및 화학 독성학"에서 발견 된 안전성 연구 결과에 따르면 이러한 부작용은 일시적이며 계속 사용되면서 사라졌습니다.
공액 리놀레산의 안전성
2004 년 10 월 "식품 및 화학 독성학"연구에 따르면 일반적으로 건강한 비만 성인의 장기 보충은 안전하다고합니다. 이 이중 맹검 연구는 1 년에 걸쳐 6g의 클라리 놀을 복용하는 성인을 대상으로 하였다. 간 기능, 포도당, 인슐린, 콜레스테롤, 혈구 및 기타 건강 마커를 평가했습니다. 실험실 결과는 CLA 복용으로 인한 심각한 부작용이 없음을 보여주었습니다.
