건강은 정확하고 때로는 매우 미묘한 화학 물질 간의 복잡한 상호 작용에 달려 있습니다. 당신의 몸은식이 요법에서 제조하거나 섭취하는 성분을 사용하여 신경 전달 물질을 만듭니다. 식이 보충제는이 복잡한 과정을 촉진 시키거나 화나게 할 수 있습니다. 예를 들어, 멜라토닌과 5-HTP 또는 5- 하이드 록시 트립토판은 다르게 작용하지만 일반적인 화학 생산 공정을 통해 밀접하게 연결되어 있습니다. 이 두 물질을 함께 복용하면 의도하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다. 건강 상태를 치료하기 위해식이 보조제를 결합하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
멜라토닌 기능
멜라토닌은 자연적으로 발생하는 물질로 신체의 수면주기를 조절하는 데 도움이됩니다. 대부분의 멜라토닌은 뇌에 위치한 송과선에 의해 생성되고 방출됩니다. 멜라토닌 합성은 아미노산 L- 트립토판으로 시작합니다. 먼저, L- 트립토판은 5-HTP로 전환됩니다. 다음으로, 5-HTP는 세로토닌으로 전환되고, 이후 대사되어 멜라토닌을 생성합니다. 멜라토닌은 신경 전달 물질 세로토닌처럼 기능하지 않습니다. 대신 뇌의 자체 수용체와 상호 작용하여 수면주기를 시작합니다.
5-HTP 기능
신체는 아미노산 5-HTP를 직접 사용하지 않습니다. 대신 신체가 생산하는 물질에서 이점을 얻습니다. 세로토닌은 위장, 신경계, 심혈관, 골격 및 심리 건강에 필수적인 신경 전달 물질입니다. 5-HTP 보충제는 때로는 수면 보조제로 사용되지만 수면을 가능하게하는 항우울제, 기분 상승 및 항 불안 효과가있는 세로토닌입니다. 먹는 음식에서 나오는 5HTP는 거의 없습니다. 대신, 몸은 계란, 육류, 생선 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 식품에서 발견되는 트립토판에서 5-HTP를 생산합니다.
멜라토닌 약물 상호 작용
National Institutes of Health 웹 사이트 MedlinePlus는 많은 멜라토닌 약물 상호 작용을 나열합니다. 멜라토닌은 피임약, 카페인, 플루 복사 민, 항 당뇨병 제, 면역 억제제, 항응고제 또는 항 혈소판제, 니페디핀, 베라파밀 또는 플루 마제 닐과 함께 복용하면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 멜라토닌의 진정 효과는 발레리 안, 개박하, 홉, 카바, 처방전없이 구입할 수있는 보조제, 항히스타민 제 진정제 및 신경 계통 억제 효과가있는 처방약과 같은 졸음을 유발하는 다른 의약품이나 보충제의 효과를 복합화합니다.
멜라토닌과 5-HTP
멜라토닌과 5-HTP간에 직접적인 유해한 상호 작용은 없습니다. 두 가지를 결합하는 안전성은 멜라토닌과 세로토닌의 상호 작용에 달려 있습니다. 멜라토닌 생산에는 세로토닌이 필요하지만 보충 5-HTP는 멜라토닌 수치를 직접적으로 증가시키지 않습니다. 세로토닌에서 멜라토닌으로의 전환은 역전 될 수 있습니다. 보충 5-HTP 및 멜라토닌에서 세로토닌의 증가는 세로토닌 수치가 높아 잠재적으로 생명을 위협하는 상태 인 세로토닌 증후군을 유발할 수 있습니다. 세로토닌 증후군의 증상에는 교반, 설사, 빠른 심장 박동, 환각, 조정 상실 및 혈압의 변화가 포함됩니다.
