천골은 삼각형 모양의 뼈로 골반 뒷부분의 두 반쪽을 구성합니다. 천골은 척추의 아래쪽 부분이며 꼬리뼈까지 뻗어 있습니다. 척추 치료에 대한 물리 치료사 Linda Sawyer의 기사에 따르면 천골 부위의 통증, 또는 후반 골반 통증은 임신 중에 매우 흔하며 일반적으로 5 개월에서 7 개월 사이에 발생하는 요통의 한 형태입니다.
허리 통증
요통은 임산부에게 고유하지 않으며 사실 일반인에게 매우 흔합니다. 소이어는 허리 문제가있는 여성은 임신 중에 요통을 겪을 가능성이 더 높다고 지적합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면 요통의 가장 흔한 원인은 허리를 지탱하는 근육이 너무 늘어나거나 다친 것입니다. 다른 원인으로는 자세가 좋지 않고 오랫동안 서서 앉거나 잘못된 리프팅과 과체중이 있습니다. 요통 치료는 원인에 따라 다르며 방아쇠를 수정하면 통증을 줄일 수 있습니다. 예를 들어 허리 통증의 원인이 잘못된 리프팅 인 경우 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오.
임신 후 골반 통증
후방 골반 통증은 골반 뒤쪽에서 느껴집니다. 통증은 허리 둘레의 측면과 측면, 및 / 또는 꼬리뼈의 양쪽 측면의 허리 선 (천골 영역) 아래에 있습니다. 소이어에 따르면, 후방 골반 통증은 임신 중 매우 흔한 유형의 요통입니다. 이러한 유형의 통증은 엉덩이와 허벅지 뒤쪽으로 확장 될 수 있습니다. 후부 골반 통증으로 아침 뻣뻣함과 음모 통증이 발생할 수도 있습니다.
원인
임신 중 후방 골반 통증의 원인에는 체중 및 신체 분포 변화, 근육 피로 및 불균형, 호르몬 수치 상승, 계단 오르기, 침대에서 구르기, 차 안으로 들어오고 나가는 것과 같은 움직임 변화, 앞으로 기울어 지거나 비틀림, 들어 올리기, 그리고 걷기와 달리기. 장기간 한 위치에 자주 머무르면 임신 골반 통증이 발생할 위험이 더 큽니다. 예를 들어, 한 곳에서 오랫동안 서 있어야하는 직업이있는 경우.
조치
임신 중 요통 관리는 일반적으로 비 외과 적이며 적절한 자세와 신체 역학에 대한 운동과 지시를 포함합니다. 의사는 임신 중 허리 통증에 대한 임신 운동 및 적절한 치료법에 익숙한 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다.
