체질량 지수 (BMI)는 체중과 키에 따라 다르며 비만 관련 질병에 걸릴 위험이 있는지에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다. BMI는 의사가 저체중 또는 과체중과 같은 체중과 관련된 심각한 문제를 신속하게 선별 할 수 있도록 도와줍니다. BMI가 18.5 미만과 같이 위험이 낮아지면 영양 실조와 조기 사망의 위험이 커집니다. BMI가 건강에 해를 끼칠 수 있는지 의사와 상담하십시오.
표준 BMI 범위
20 세 이상 성인의 경우 18.5 미만의 BMI가 낮아 위험 구역에 들어갑니다. 18.5에서 24.9 사이의 숫자는 정상적인 BMI입니다. 25에서 29.9 사이의 BMI는 과체중이고 30 이상의 BMI는 비만입니다. 그러나 이러한 모든 범위에는 예외가 있습니다. 예를 들어, 걸을 수없는 사람들은 근육 낭비로 인해 BMI가 낮을 수 있지만 반드시 저체중을 나타내는 것은 아닙니다.
아동 및 청소년의 경우 BMI는 질병 통제 및 예방 센터의 성장 차트를 사용하여 백분위 수를 기반으로합니다. 저체중 또는 과체중은 성별, 나이, 키, 체중이 같은 다른 사람에 비해 상대적입니다. 5 번째 백분위 수의 소녀 또는 소년은 저체중으로 간주됩니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)는 어린이와 십대를위한 온라인 백분위 수 계산기를 제공하며, 1/4 파운드 내에서 1/8 인치 이내에 정확한 측정이 필요합니다.
낮은 BMI의 원인
장기 질환 또는 의학적 치료로 체중이 감소하여 BMI가 감소했을 수 있습니다. 사랑하는 사람의 사망과 같은 과도한 스트레스로 인해 체중이 감소하여 BMI가 떨어질 수 있습니다. 약물이나 알코올을 남용하거나 노인 인 경우 다른 복잡한 요인이 있습니다. 의사는 체강 질병과 같은 근본적인 질병이 있는지 또는 갑상선 기능 항진증이 있는지 판단하기 위해 검사 할 수 있습니다. NHS에 따르면 6 개월에서 12 개월 동안 체중의 5 % 이상을 잃는 것은 문제가 있음을 나타냅니다.
섭식 장애는 또한 위험도가 낮은 BMI를 초래할 수 있습니다. 16.5 이하의 BMI는 신경성 식욕 부진의 잠재적 마커입니다. 한 연구에서 심한 식욕 부진이있는 일본의 병원에 입원 한 환자의 평균 BMI는 13.1입니다. 결과는 2013 년에 섭식 및 체중 장애 저널에 발표되었습니다.
낮은 BMI의 위험
BMI가 낮 으면 과일, 채소, 저지방 단백질, 유제품 및 통 곡물로 가득 찬 균형 잡힌 영양가있는 식단을 섭취하지 않을 가능성이 높기 때문에 위험합니다. 이로 인해 건강에 장기적인 영향을 미칠 수있는 필수 영양소 결핍 위험이 있습니다. 예를 들어, 칼슘 섭취가 부적절하면 뼈가 약해지고 골다공증이 생겨 뼈가 쉽게 부러 질 수 있습니다. 비타민 C가 너무 적 으면 면역 문제와 만성 질환이 생길 수 있으며 비타민 A가 부족하면 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 저체중 여성은 생식력 문제와 월경주기의 중단을 경험할 수 있습니다.
BMI가 낮 으면 전체 사망률에 영향을 미칩니다. 거식증에 대한 일본의 연구에서, 의학적 개입에도 불구하고 BMI가 11 이하인 연구 대상체는 병원에서 사망했습니다. 12 년 동안 한국 남성과 여성을 대상으로 한 대규모 연구에 따르면 과체중 및 저체중 남성과 여성은 정상 체중 개인보다 사망률이 높은 것으로 나타났습니다. BMI가 낮은 연구 대상은 정상적인 가치를 가진 사람들보다 호흡기 질환으로 사망 할 가능성이 더 컸습니다. 이 보고서는 2006 년 뉴 잉글랜드 의학 저널에 게재되었습니다.
이후의 연구 결과에 따르면 BMI가 낮 으면 당뇨병이 정상 BMI 또는 BMI가 높은 당뇨병 환자보다 심혈관 질환의 위험이 더 큽니다. 과학자들은 2013 년 유럽 심장 학회 (International Society of Cardiologists Congress)에서 결과를 발표했습니다.
