설날은 실내에 머물면서 운동을 건너 뛰는 데 대한 변명의 여지가 없습니다. 한 쌍의 스노우 슈즈를 착용하고 트레일을 하이킹하십시오. 스노우 스포츠 산업 아메리카 (Snowsports Industries America)에 따르면 스노 슈잉 (Snowshoeing)은 시간당 최대 600 칼로리를 소모하는 도전적인 운동입니다.
칼로리 화상의 고장
어떤 활동과 마찬가지로, 당신이 일하는 강도와 신체 크기가 실제 칼로리 화상을 결정합니다. 몸무게가 125 파운드 인 사람은 스노우 슈즈 반 시간당 약 240 칼로리를 태우는 반면, 155 파운드 사람은 298 칼로리를 태 웁니다. SIA는 같은 속도로 걷거나 달리는 것보다 약 45 % 더 화상을 입을 수 있다고 말합니다.
