Center for Disease Control and Prevention에 따르면, 2 세에서 19 세 사이의 어린이 중 약 18.5 %가 비만에 해당합니다. 비만은 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 인생 후반기에 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.
아이들이 다른 속도로 성장하는 것을 고려할 때, 부모는 자녀가 정상적인 키와 몸무게에 있는지 여부를 확인하는 것이 어려울 수 있습니다. 모든 연령의 어린이를위한 정상적인 키와 몸무게에 대한이 빠른 안내서를 고려하십시오.
5 ~ 6 세 어린이
키와 몸무게에 대한 "정상"의 범위는 학령기 아동에서 상당히 넓습니다. 이러한 측정은 CDC의 연령 및 체중 차트에서 백분위 수로 구성됩니다. 자녀의 키, 몸무게 및 BMI와 자녀가 속하는 백분위 수를 찾을 수 있습니다.
CDC에 따르면, 5 살의 나이에, 전형적인 어린이는 키가 약 43 인치이고 무게는 약 43 파운드입니다. 그러나이 연령의 어린이는 키가 5 인치까지 변할 수 있습니다. 5 세 소년이나 소녀의 경우 표준 키는 약 39-48 인치이며, 보통 체중은 34 ~ 50 파운드입니다.
어린이는 1 년에 약 2 인치 씩 자라며 6 세에서 8 세 사이에 약간의 성장이있을 수 있습니다.이 나이에는 매년 약 6.5 파운드의 체중 증가가 표준입니다. 6 세가되면 어린이의 정상적인 신장 범위는 약 42-51 인치입니다. 6 세의 건강한 체중은 36 ~ 60 파운드입니다.
자녀가 몸무게와 키가 모두 정상 범위에 속하더라도 키에 비해 너무 무겁거나 가벼울 수 있습니다. 체질량 지수 (BMI) 측정은 체성분을 고려하지 않지만, 자녀의 건강의 일부 요인을 결정하는 지침으로 사용될 수 있습니다.
CDC에 따르면 체질량 지수 차트에서 5 백분위와 85 백분위 수 사이의 백분율은 건강한 것으로 간주됩니다. 85 번째 백분위 수 이상의 측정은 일반적으로 과체중으로 간주되는 반면 5 번째 이하의 측정은 저체중입니다. 5 세 또는 6 세 소년 또는 소녀의 정상적인 BMI 범위는 14에서 17입니다.
7 ~ 9 세 어린이
CDC에 따르면 7 살짜리 소년과 소녀 모두 45 ~ 54 인치 범위에 있습니다. 그들이 9 세가 될 때까지 평균 높이는 48에서 59 인치 사이입니다.
어린 아이들과 마찬가지로이 연령대의 소녀들은 일반적으로 소년보다 체중이 더 큽니다. 7 세에서 소년의 체중은 일반적으로 40-72 파운드이지만 여자 아이의 체중은 39-74 파운드입니다. 9 세가되면 소년의 전형적인 체중은 49 파운드에서 95 파운드 사이이고 여자 아이는 보통 48 파운드에서 98 파운드 사이입니다.
7 살짜리 소녀는 같은 나이의 소년보다 BMI가 약간 낮을 수 있습니다. 이 연령의 표준 BMI 측정 범위는 소녀의 경우 13-18 세, 소년의 경우 14-18 세입니다. 9 세의 표준 BMI는 동일합니다.
10 ~ 12 세 어린이
CDC에 따르면, 남학생과 여학생의 키는 대략 10 세 (키와 키는 61 인치 사이)와 거의 같지만 12 세까지는 약간 다릅니다..
이 나이에 많은 아이들이 사춘기에 들어가기 시작함에 따라 소녀들은 소년들보다 약간 무겁습니다. 10 살짜리 소년의 체중은 보통 53에서 109 파운드 사이이지만, 같은 나이의 소녀들은 종종 53에서 113 파운드 사이입니다.
BMI의 권장 범위는 이러한 무게 차이를 고려합니다. 열 살짜리 소년은 종종 14에서 20 사이의 BMI를 가지고있는 반면, 같은 나이의 소녀는 14에서 21까지 측정 될 것으로 예상됩니다. 이러한 권장 범위는 12 살짜리에서 약간 증가합니다. 15 세에서 23 세 사이의 22 세 소녀들.
사춘기는 어떻습니까?
사춘기가 시작되면 일부 어린이는 다른 어린이보다 더 빨리 발달합니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면, 같은 나이의 두 소년이 사춘기를 시작할 수 있지만 여전히 "정상적인"성장에 빠질 수 있습니다.
사춘기 동안 자녀의 근육과 뼈가 자라며 체지방이 증가합니다. 일반적으로 소녀는 체지방 비율이 높아지는 반면 소년은 근육이 증가하는 경향이 있습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 적절한 성장과 발달을 위해서는 정기적 인 운동이 필요합니다. 영양가가 풍부한 음식으로 아이의 도시락을 채우고 규칙적인 운동을 장려하십시오.
초반이 다른 속도, 키, 체중 및 BMI로 사춘기를 경험한다는 점을 고려하면이 기간 동안 어린이마다 조금씩 다를 수 있습니다. 자녀가 건강에 좋지 않다고 생각되면 소아과 의사와상의하십시오.
