자연 건강 전문가들은 사과 식초를식이 요법으로 소화기 보조제로 사용하는 것부터 인후염 진정에 이르기까지 비듬과 발 냄새를 없애는 방법에 대해 언급했습니다. 그러나 치과 사회는 사과 사이다 식초가 높은 산도 때문에 치아 법랑질에 좋지 않을 수 있다고 경고합니다.
애플 사이다 식초 란?
사과 식초는 사과 주스로 만들어 두 번 발효되어 첫 번째 라운드에서 사과 사이다가되고 두 번째 발효에서 식초로 변합니다. 이 시점에서이 물질은 특히 여과되지 않은 저온 살균되지 않은 상태로 방치 될 때 생균제, 유익한 박테리아 및 효소의 혼합물이되며, 바닥에 흐린 얼룩이 "어머니"라고합니다. 애플 사이다 식초 팬들이 마시는 한 가지 이유는 어머니가 유익한 효소, 펙틴 및 미량 미네랄로 가득 차 있기 때문이라고 기능 의학 개업의 Tina Discepola 박사는 Mindbodygreen에서 말했다.
애플 사이다 식초는 수많은 내부 및 외부 용도로 권장되는 인기있는 민간 요법입니다. 지지자들은 치아 미백, 충치 퇴치, 만성 잇몸 감염 치료, 면역 기능 지원, 체중 감량 지원, 혈당 조절 및 심장병 위험 감소에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 또한 레몬 주스와 함께 과일 및 채소와 같은 외부 표면을 청소하는 데 사용되며 여드름 피부를 깨끗하게하고 머리카락에 제품이 쌓이는 것을 제거하는 강장제로 제안됩니다. 그러나 그 효과를 뒷받침하거나 안전성을 확인하기위한 많은 과학적 연구는 없습니다.
사용과 관련된 위험
사과 사이다 식초는 기적 치료법으로 선전되었지만 치아 법랑질에 관해서는 식초의 아세트산이 끔찍합니다. 물로 헹구는 것이 법랑질의 손상을 막지 못할 수도 있습니다. 식초의 pH는 3.075로 커피보다 더 해롭지 만 레몬 주스보다 덜 해 롭습니다. 치아 법랑질은 개인에 따라 약 5.5의 pH 수준에서 용해되기 시작합니다.
애플 사이다 식초에 닿은 후에 치아 법랑질이 약해진 상태로 남아 있기 때문에, 이를 마시거나 입에 양치질을 한 직후에이를 닦으면 악화 될 수 있습니다. 대신, 부드러운 상태 일 때 에나멜을 제거하지 않도록 솔질하기 전에 산성 물질을 섭취 한 후 30 분 동안 기다리십시오.
애플 사이다 식초 사용법
사과 사이다 식초를 섭취하려는 경우 법랑질에 대한 위험을 완화하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 한 가지 방법은 물을 마시기 전에 물을 내리고 사과 온스 식초 1 티스푼을 물 8 온스에 넣는 것입니다. 또 다른 권장 사항은 산을 치아와 접촉시키는 것을 최소화하면서 빨대로 마신다는 것입니다. 올리브 오일과 혼합하여 샐러드 드레싱을 만들고 다른 음식 유형과 함께 먹으면 pH 수준의 균형을 유지할 수 있습니다.
