심박수는 감정 상태, 신체 활동 및 먹고 마시는 음식의 영향을받을 수 있습니다. 커피 한 잔을 마시거나 특정 음식을 먹은 후에는 심장이 더 빨리 뛰기 시작합니다. 이러한 사례를 기록하십시오. 얼마나 자주 발생하는지와 어떤 음식이나 음료가 빠른 심박수를 유발했는지 기록하십시오. 당신이 당시에 스트레스 나 불안을 겪고 있었는지 참고하십시오. 이 정보를 의사에게 알려주십시오. 의사는 귀하가 심각한 상태인지 판단 할 수 있습니다.
커피와 차
카페인은 커피 콩, 차 및 기타 음식에서 발견되는 천연 자극제입니다. 일부 제조업체는 특정 음료, 의약품 및 식품에 카페인을 첨가하기도합니다. 카페인은 심박수, 혈압 및 뇌 활동을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 사람들의 경우, 이 증가 된 심박수는 일반적으로 문제가되지 않습니다. 그러나 2009 년 3 월 "약물 치료의 연대기"에 실린 David E. Lanfear 박사는 고혈압이나 심장병을 앓고있는 사람들이 카페인이 들어간 에너지 음료 2 캔을 마신 후에 위험에 처해 있다고 언급했습니다.
매운 고추
매운 음식, 특히 칠리와 카레를 먹으면 심장 박동이 높아지고 흥분과 즐거움을 유발하는 화학 물질 인 엔돌핀의 방출을 자극 할 수 있습니다. Capsaicin은 매운 고추에서 발견되는 화학 물질입니다. Helene Christine Reinbach 박사는 2009 년 6 월호 "임상 영양학"에서 캡사이신이 고추를 섭취 한 환자의 식욕을 감소시키고 에너지 수준과 심박수를 증가시키는 연구에 대해보고했습니다.
초콜릿
초콜릿을 먹은 후 심박수가 약간 증가하는 것을 알 수 있습니다. CBS 뉴스는 2007 년 기사에서 일부 사람들이 "열정적 인 키스보다 초콜릿을 먹음으로써 더 많은 소문을 받는다"고 밝혔다. 초콜릿을 만드는 콩인 코코아는 혈류를 증가시키고 응고를 예방하며 그 과정에서 심박수를 올릴 수 있습니다. 카페인은 자연적으로 코코아 콩에서 발견됩니다. 다크 초콜릿은 밀크 초콜릿보다 카페인이 더 많습니다. 9 종의 허쉬 키스에는 11 밀리그램의 카페인이 있으며, 다크 초콜릿 허쉬 키스에는 25 밀리그램의 동일한 서빙이 있습니다.
