Slim-Fast 시스템은 식사 대체 쉐이크와 바를 사용하여 참가자가 파운드를 흘리도록 도와줍니다. Slim-Fast 시스템을 따르는 여성은 일반적으로 아침과 점심, 두 가지 건강 간식 및 저칼로리 저녁 식사를위한 쉐이크 또는 식사 교체 바를 소비합니다. Slim-Fast 프로그램의 편리함과 편리함은 시간이 지남에 따라 모유 수유중인 엄마가 나머지 산후 파운드를 잃고 싶어하는 사람들에게 어필 할 수 있지만, 이 프로그램은 수유부 엄마에게 건강한 우유 공급을 유지하는 데 필요한 칼로리와 영양소를 박탈 할 수 있습니다.
너무 적은 칼로리
모유 수유 여성은 비 수유 부모보다 하루에 약 500 칼로리가 더 필요합니다. 개인의 칼로리 필요량은 아기의 연령과 간호 빈도, 체중 및 신진 대사에 따라 다릅니다. La Leche League International에 따르면 대부분의 여성은 1, 800 칼로리가 필요합니다. La Leche League는 모유 수유 어머니에게 하루에 1, 500 칼로리 미만을 공급하는 다이어트로 인해 우유 공급이 적을 수 있다고 경고합니다. Slim-Fast 프로그램의 다이어트자는 일반적으로 1, 200 칼로리를 소비합니다.
너무 빨리 체중 감량
La Leche League International에 따르면 모유 수유 엄마에게는 일주일에 1 파운드 이하의 체중 감량이 좋습니다. 체중을 더 빨리 잃으면 간호 어머니의 지방에 저장된 살충제와 오염 물질이 혈류로 유입되어 우유 공급이 중단 될 수 있습니다. Slim-Fast 웹 사이트는 프로그램을 따르는 대부분의 다이어트 자들이 1 ~ 2 파운드를 잃는다 고 제안합니다. 일주일.
안전
Slim-Fast 웹 사이트에서 등록 된 영양사 Ali Auerbach는 Slim-Fast 제품의 안전성에 대한 확신을 제공합니다. 슬림 패스트 쉐이크 및 바에는 우유 공급을 통과하여 아기를 해칠 수있는 식욕 억제제, 약물 또는 자극제가 포함되어 있지 않습니다. 그러나 많은 제품에는 아기가 모유를 통해 섭취 할 수있는 수크랄로스, 아 세설 팜 칼륨 및 아스파탐을 포함한 인공 색소, 향료 및 감미료가 들어 있습니다. 모유 수유 조언 사이트 Kellymom.com의 소유자 인 수유 컨설턴트 Kelly Bonyata는 이러한 첨가제의 양이 모유로 전달되는 양과 이러한 인공 감미료가 유아에게 안전한지 여부에 대한 데이터가 부족하다고 말합니다.
예방 / 솔루션
전체 슬림-빠른 프로그램을 따르는 대신, 간호 엄마는 건강한 간식이나 식사 대용품으로 종종 흔들림을 마시거나 바를 먹을 수 있습니다. 저지방 우유와 신선한 과일 및 아마씨 또는 밀 배아와 같은 섬유질을 혼합하여 나만의 쉐이크를 만들 수도 있습니다. 수유부 엄마는 일일 칼로리 섭취량을 권장 지침에 포함시켜야합니다. 다이어트 계획을 시작하기 전에 의사와상의하여 자신의 상황에 안전하고 적절한 지 확인하십시오.
