가장 기본적인 수준에서 음식은 심장 박동, 호흡, 장기 기능 및 기본 정신 활동을 유지하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 몸은 공기없이 몇 분 후 물 없이는 며칠 후에 기능을 멈출 것입니다. 그들이 충분히 수분을 섭취하는 한, 사람들은 음식없이 30 일에서 40 일까지 생존 할 수 있습니다, Peter Janiszewski, Ph.D. 2011 년 공립 과학 도서관의 공식 블로그에 대해 명시했습니다. 음식을 피하면 결국 정신 혼란, 극심한 기아, 중요한 장기 및 대사 기능이 중단되고 상황이 해결되지 않으면 사망하게됩니다.
음식 제한 및 체중 감량
식사를하지 않으면 체중이 줄어들 수 있지만, 목표가 체중 감량이라면 굶주리는 것이 아닙니다. 국가 보건국에 따르면 기아식이 요법을 따르는 것은 지속 불가능하며 역효과를 낳을 가능성이 높습니다. 극단적 인 제한은 체중 감량으로 이어질 수 있지만, 갈망 및 결국 폭식을 유발하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중 감량을 원한다면 적당한 칼로리 제한 계획을 따르고 자연 식품을 적당량 섭취하고 적당히 운동하십시오.
근육 질량의 손실
기아의 일반적인 영향 증상 중 하나는 야윈 단백질의 이화 작용으로 에너지로 사용하기위한 근육 섬유의 분해입니다. 이것은 비만인 사람들에게 특히 두드러 지므로, 처음부터 합리적으로 몸을 기울이면 과도한 체지방을 가졌을 때보 다 기아로 인해 더 많은 근육량을 잃게됩니다. 머크 매뉴얼 (Merck Manual)의 MB, BCh, 존이 몰리 (John E. Morley)는 2013 년에 초기 체중의 25 ~ 50 %가 기아 상태에서 손실 될 수 있다고 말했다.
호르몬 분열
기아와 관련된 극심한 체중 감소는 또한 내분비 기능 또는 호르몬 발현의 정상적인 패턴을 심각하게 중단시킬 수 있습니다. 기아를 경험하는 사람들은 호르몬이 더 자주 방출되고 더 긴 효과로 스트레스 호르몬 코티솔 수치가 높아집니다. 성 호르몬과 식욕 호르몬을 포함한 다양한 다른 호르몬들도 기아 상태에서 광범위하게 파괴됩니다. 이러한 장애는 굶주린 사람에게 불안, 우울증, 과민 반응 및 피로를 유발할 수 있습니다.
장기 손상 및 고장
음식을 피하면 장기가 손상 될 수 있으며 극단적 인 경우 장기가 완전히 손상 될 수 있습니다. 이것은 식욕 부진과 같은식이 장애가있는 사람들에게 합리적으로 흔합니다. 일반적인 장기 합병증에는 서맥이라 불리는 심박수 저하와 같은 심장 문제가 있습니다. 뇌 손상도 발생하여 발작, 혼동 및 신경 손상을 초래할 수 있습니다. 기아의 고급 단계에서 여러 장기 장애가 발생할 수 있습니다.
