웨이트를 들어 올린 후 피곤함을 느끼는 것이 정상입니다. 격렬한 운동 직후에 현기증이 나거나 메스꺼움을 느끼거나 다른 특이한 감정을 느끼기 시작할 때만 문제가 발생하기 시작합니다.
처음에는 부상 증상이 뱃속에 병처럼 느껴지는 것이 일반적이지만, 리프팅이 위 자체를 손상시킬 가능성은 거의 없습니다. 아마도 복부 또는 다른 내부 구조를 다쳐서 위장에 질병을 느끼는 것일 수 있습니다.
팁
무거운 역도는 위장병을 유발할 수 없습니다. 그러나 복부 근육에 스트레스를 줄 수 있으며 심지어 부상을 입을 수도 있습니다.
리프팅 웨이트는 스트레스를 유발합니다
역도는 몸에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 웨이트를 들어 올린 직후 위장병이나 통증이 발생하면 복근에 상당한 스트레스를주는 리프트를 수행 할 때 부상을 입을 수 있습니다. John Hopkins Medicine은 신체 활동 중 신체에 가하는 스트레스가 시간이 지남에 따라 빠르게 발생하거나 누적 될 수 있다고 말합니다. 리프팅 중에 리듬 호흡을 계속하는 등의 다양한 기술을 사용하면 리프팅으로 인한 복부 부상을 당할 가능성을 줄일 수 있지만 올바른 예방 조치를 취하더라도 취약 할 수 있습니다.
복근 부상
복부 부상으로 인해 어지럼증이나 기수를 유발할 수 있습니다. 흡입하거나 숨을 내쉴 지 여부에 따라 통증이 변동하는 것을 볼 수 있습니다. 복부 표면에 다양한 크기의 팽창이 나타날 수 있습니다. 기침 발작이 발생할 수 있으며 이는 종종 귀하가 겪는 고통을 강화시킵니다. 복부 표면에 부종이 나타날 수 있으며 정상적인 작업량에서 들어 올리는 것이 어려울 수 있습니다.
복부 긴장 또는 눈물
어떤 경우에는 심한 복부 긴장이나 복부 근육의 찢어짐과 같은 문제를 겪을 수도 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 또 다른 흔한 원인은 소장의 일부가 복부 근육의 약한 구멍이나 눈물을 통해 돌출 될 때 발생하는 사타구니 탈장입니다. 미국 정형 외과 전문의 아카데미는 하복부 연조직의 긴장이나 파열 인 "스포츠 탈장 또는 운동 탈모증"을 지적합니다. 다른 원인도 가능하지만 역도와 직접 관련이있을 가능성은 적습니다. 운동 중에 증상이 우연히 발생했거나 역도가 증상을 일으켰지 만 원인은 아닙니다.
그것이 더 나빠지면
몇 시간 동안 복통이 지속되거나 악화되면 의사에게 연락하거나 의사의 진료소를 방문하십시오. 의사는 전화를 통해 문제를 진단 할 수 있지만 심한 사타구니 탈장과 같은 심각한 위 손상이있는 경우 즉시 치료가 필요할 수 있습니다. 운동 중에 복통이 발생하면 리프팅을 멈추고 몸을 쉬고 시원한 물을 조금씩 마 십니다.
