운동하는 동안지지 스포츠 브라를 착용하는 것은 불편 함을 피하고 가슴 주위의 인대를 긴장시키고 처짐을 지연시키는 데 중요합니다. 운동하고 땀을 흘리면서 운동 브래지어에 축적 된 땀과 습기는 가슴에 떨림, 자극 및 피부 발진을 일으킬 수 있습니다.
많은 경우에, 좋은 위생과 올바른 브래지어를 선택하면이 불편한 상태를 완화 할 수 있습니다. 발진이 심하거나 가정 간호에 반응하지 않으면 의사를 만나십시오.
팁
스포츠 브라로 인해 땀이 나고 발진이 생기면 약간의 변화를 주어야합니다. 수분 흡수 기능이있는 브라와 올바른 착용감을 얻으십시오.
스포츠 브라에서 발진
피부를 깨끗하고 건조하게 유지하면 자극받은 피부가 치유되어 스포츠 브래지어의 발진이 나타나지 않을 수 있습니다. 운동 후 샤워를하고 순한 비누로 그 부위를 잘 씻으십시오. 피부를 가볍게 두드려 가슴 아래에서 잘 말리십시오. 사용 후 스포츠 브라를 씻으십시오. 땀이 브래지어에서 마르도록 한 다음 다시 착용하면 자극이 더 커질 수 있습니다. 세탁 세제의 잔여 물과 혼합 될 때 땀이 발진을 일으키는 경우도 있습니다. 향이없는 세탁 세제 브랜드로 전환 해보십시오.
당신의 브래지어를 선택
문지르거나 타지 않고 꼭 맞는 스포츠 브라를 고르십시오. 운동하는 동안 브래지어가 움직이면 손이 닿는 부위의 피부가 손상 될 수 있습니다. 피부와 밴드 사이에 손가락 하나만 끼울 수 있어야합니다. 브래지어를 수십 번 착용하고 씻으면 탄성이 늘어나 기 시작하여 브래지어가 너무 커질 수 있습니다. 이때 브래지어를 더 꽉 조이도록 조절할 수없는 경우 브래지어를 교체해야 할 수도 있습니다.
콜로라도 대학 병원 (University of Colorado Hospital)에 따르면, 쿨 맥스 (Coolmax)와 같이 통기성이 있고 습기를 흡수하는 직물로 만든 브래지어를 구입하십시오. 직물은 폴리 에스터 직물 (예상 한면이 아님)이 혼합되어 길이 방향 홈이있는 장방형 섬유를 자랑합니다. 피부에서 땀을 흘리는 것은 바로이 섬유입니다.
발진 치료
발진이 씻겨지고 말리면 발진을 치료하여 불편 함을 최소화하고 치유하십시오. 습진으로 인한 발진과 같은 건조한 발진이라면 두꺼운 모이스처 라이저와 하이드로 코르티손 크림을 바르면 도움이 될 수 있습니다. 이 부위가 긁 히면 가능하면 끈으로 묶고 피부가 숨을 쉴 수 있도록 느슨한면 셔츠를 입으십시오. 시원한 압축은 Mayo Clinic의 가려움증 및 구김 보고서를 완화하는 데 도움이됩니다. 심한 발진은 국소 항생제가 필요할 수 있으므로 의사를 방문해야합니다.
자신을 건조하게 유지하십시오
과체중이라면 브래지어에서 발진이 나고 땀이 나기 쉽습니다. 유방암 치료와 같은 가슴 주름과 같은 주름에서 발생하는 발진 인 Intertrigo는 말합니다. 과체중 또는 당뇨병 환자에게는 더 흔하지 만 누구에게나 발생할 수 있습니다. 유방 아래에 발진이 생기기 쉬운 경우 샤워 후 헤어 드라이어로 부위를 말리면 자극을 예방할 수 있습니다.
