의학적으로 바이러스 성 위장염으로 알려진 위 독감은 특정 바이러스가 위장관을 공격 할 때 발생합니다. 이 유형의 바이러스 감염은 위장과 내장에 염증을 일으켜 구토와 설사를 유발합니다. 소화 시스템에 대한 이러한 공격 중에 중요한 영양소 섭취를 놓치지 않고 신체가 생존에 필요한 필수 전해질을 잃을 수도 있습니다. 몸이 아플 때 섭취하는 음식을 신중하게 선택하면 위 독감에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 건강 관리 제공자의 영양 조언을 따라 회복을 최적화하십시오.
배경
일반적인 이름에도 불구하고 위 독감은 인플루엔자 바이러스가 아니라 여러 다른 바이러스 중 하나에 의해 발생합니다. 예를 들어, 로타 바이러스는 소아에서 위장 독감을 가장 많이 유발하는 반면, 노로 바이러스는 성인의 바이러스 성 위장염의 빈번한 원인이며, National Digestive Diseases Information Clearinghouse에보고되어 있습니다. 위 독감을 담당하는 다른 바이러스로는 아데노 바이러스, 아스트로 바이러스 및 사포 바이러스가 있습니다. 구토와 설사 이외에도 병이 지속되는 동안 복부 경련, 두통 및 열이 발생할 수 있으며 1 ~ 10 일 동안 지속될 수 있습니다. 위 독감의 가장 큰 위험은 탈수와 전해질 손실입니다. 그러나 아침과 하루 종일 섭취하는 액체와 고체를 선택하면 위험을 완화 할 수 있습니다.
액체
구토와 설사는 탈수로 이어질 수 있으며 신체가 잃어버린 체액을 보충하는 것이 중요합니다. 아침에 섭취하는 액체는 전혀 마시지 않고 밤을 보낸 경우 특히 중요 할 수 있습니다. 그러나 복부와 내장은 회복하기 위해 휴식이 필요하며, 아침 식사는 소화관이 회복되고 몸에 필요한 영양분을 공급하는 것 사이의 균형 잡힌 행동이 될 수 있습니다. 배가 여전히 화가 나면 얼음 조각을 빨아 들여 아침 식사를 시작하십시오. 거기에서 물과 전해질을 모두 공급하는 육수, 희석 과일 주스 또는 스포츠 음료와 같은 깨끗하고 부드러운 액체로 이동할 수 있습니다. 회복이 진행됨에 따라 아침에는 단단한 음식이 포함될 수 있습니다.
고체
아침에 쉽게 소화 된 고형 음식은 위 독감에 걸렸을 때 유익합니다. 그러나 맑은 액체를 견딜 수 있고 몇 시간 동안 구토하지 않은 경우에만 이러한 음식을 포함시켜야합니다. 아침 식사 음식에는 건식 토스트, 크래커, 쌀, 바나나 및 사과 소스가 포함됩니다. 이 녹말 음식은 소화 시스템에서 부드럽고 전해질과 칼로리를 제공합니다. 소화가 지속적으로 개선됨에 따라 젤라틴, 요리 된 달걀 흰자위 및 살코기에는 단백질을 공급하여 위 독감으로부터의 회복을 더욱 지원합니다.
주의 사항
지방이 많은 음식, 매운 음식, 유제품 및 설탕이 풍부한 음식은 소화가 어려울 수 있고 위장과 내장을 더욱 화나게 할 수 있으므로 위 독감에 걸린 병을 피하는 것이 가장 좋습니다. 또한 알코올과 카페인은 모두 몸을 탈수시킬 수 있으며 바이러스 성 위장염에 금기입니다. 회복 과정을 진행하면서 섭취하는 아침 식사 음식이 소화 증상을 악화시키는 경우 증상이 호전 될 때까지 눈물 음식과 액체로 되돌립니다.
