당신은 아침에 첫 번째 커피 한잔을 기대하고 냄새와 맛을 맛볼 수 있습니다. "커피가 부풀어 오를까?" 커피를 마시는 습관을 검사하여 실제로 고통을 일으키는 원인을 알아 내고 싶을 수도 있습니다.
팁
커피가 모든 사람에게 배가 부풀어 오르는 것은 아닙니다. 커피는 소수의 사람들에게 위장 장애를 유발하는 것으로 나타 났지만 그 중 한 사람이라면 증상 중 하나가 부풀어 올 수 있습니다.
커피가 팽창을 유발합니까?
커피는 때때로 위 고통의 원인으로 생각됩니다. 산성으로 인해 사람들은 종종 커피를 마시면 복통을 유발할 수 있다고 생각하며, 따라서 팽만감을 포함하여 그와 관련된 몇 가지 문제를 생각합니다.
2016 년 3 월 Nutrition Journal 의 연구에 따르면 커피 한 잔을 마시는 것이 대부분의 사람들에게 위장병을 유발하지는 않습니다. 저자들은 커피와 GI 조난의 관계가 카페인에 민감한 소수의 사람들에게만 영향을 줄 수 있다고 썼습니다.
Science 지 2016 년 4 월 연구에 따르면 커피를 마시는 것은 실제로 장내 세균의 다양성을 증가시켜 건강한 음료로 만들 수 있습니다. 이 연구는 또한 장의 다양성이 클수록 건강이 좋아 진다고 지적했다. 이 결론은 국제 분자 과학 저널 (International Journal of Molecular Science)의 2015 년 4 월호에서 장내 세균에 대한 연구에서도 이루어졌다. 이 연구는 카페 인산, 카페인과 무관 한 커피의 식물성 화학 물질 및 장내 박테리아의 다양성 증가 사이의 연관성을 보여주었습니다.
커피에서 블로 팅이 있습니까?
커피 후에 배가 부풀어 오르면 몇 가지 설명이있을 수 있습니다. 하나는 Nutrition Journal 연구에서 언급 한 것처럼 카페인의 영향에 민감하다는 것입니다. 또 다른 연구에 따르면 일부 사람들의 커피 는 소화관을 자극 할 수 있다고 합니다. 세 번째 설명은 커피가 가슴 앓이를 줄 수 있다는 것입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 커피가 일부 사람들에게 가슴 앓이를 유발할 수 있다고 제안합니다.
그러나 커피에 민감한 사람들은 소수입니다. Scientific Reports 저널의 2018 년 11 월 연구에 따르면 커피는 복부 수술 후 위장 기능 회복을 돕는 데 효과적이고 안전합니다. 연구에서 커피 소비로 인한 부작용으로는 소비되는 동안 혈압과 심박수가 증가하는 것이 포함되었습니다. 민감한 사람들은 커피를 피하고 싶을 수도 있습니다.
Alimentary Pharmacology & Therapeutics 저널의 2015 년 9 월 연구에 따르면 커피는 실제로 담석 질환의 위험을 감소시킵니다.
커피와 크림
유당 불내증은 아메리카 원주민뿐만 아니라 아시아계, 아프리카 계, 유태계 또는 멕시코 계 미국인들 사이에서 가장 일반적이라고 젊은 여성 건강 센터는 말합니다. 그러나 누구나 이것을 가질 수 있습니다. 팽만감은 유당으로 음식을 먹거나 마신 후 30 분에서 몇 시간 사이에 발생할 수 있습니다.
