일반적인 인식은 여성이 월경주기 동안 체중이 증가한다는 것입니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 체중 증가의 가장 흔한 원인은 수분 보유입니다. 그러나 PMS 및 대사 증가와 같은 다른 월경 관련 문제는 체중 감량에 기여할 수 있습니다. 기간 관련 체중 변화는 일반적으로 일시적입니다.
복부 경련
생리주기 동안 여러 가지 요인이 식욕에 영향을 미쳐 체중 감량을 유발할 수 있습니다. 복부 경련은 생리 전과 생리 중에 발생할 수 있습니다. 일부 여성에게는 상실감과 고통이 쇠약 해져서 직장이나 다른 일상 활동을 놓칠 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 구호를 제공 할 수 있지만 위장을 화나게하여 식습관에 추가적인 영향을 줄 수 있습니다.
물 보유
생리주기 동안 체중 감량의 근본 원인은주기 동안 체중이 다른 지점에서 변동한다는 것입니다. 생리가 시작되기 전에 물을 유지 한 다음 나중에 물을 잃을 수 있습니다. 호르몬 변동에 반응하여 식욕의 변화를 경험할 수 있습니다. 이 모든 변화는 체중에 영향을 줄 수 있습니다.
PMS
웹 사이트 KidsHealth에 따르면 월 경전 증후군에는 체중에 영향을 줄 수있는 다양한 증상이 포함되어 있습니다. 증상으로는 위장 장애가 있습니다. 음식 갈망이있을 수 있지만 과민성 및 두통과 같은 다른 증상으로 인해 식사를 놓칠 수도 있습니다.
신진 대사 변화
월경주기 동안 신진 대사가 변동되어 특히 다이어트를하는 경우 체중에 영향을 줄 수 있습니다. "British Journal of Nutrition"의 1989 년 연구에 따르면 월경이 시작되기 전날 대사가 최대 10 %까지 증가 할 수 있습니다. 이 증가는 특히 식습관에 영향을 미치는 다른 증상이 나타나는 경우 체중 감량을 초래할 수 있습니다.
경고
일부 여성은 특히 월경이 심한 경우가 있습니다. 여성 건강 국 (Office of Women 's Health)은 생리 기간이 7 일 이상 지속되거나 탐폰 또는 위생 패드를 2 시간 이하마다 교체하는 경우 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 또한 구토 및 설사와 같은 증상을 유발할 수있는 세균성 질병 인 독성 쇼크 증후군의 증상에주의하십시오. 이러한 증상이 나타나면 담당 의사에게 문의하십시오. 어떤 경우에는이 질병이 치명적일 수 있습니다.
