지압은 바늘을 신체의 한 지점에 삽입하는 것을 포함하는 치유를위한 고대 중국 기술인 침술에서 파생 된 대체 치료법입니다. 손, 팔꿈치 또는 다른기구를 사용하여 포인트에 압력이 가해 지므로 지압 중에는 바늘이 사용되지 않습니다. 식욕 조절이나 체중 감량을 위해 지압을 사용하는 효과가 입증 된 결론은 없습니다.
식욕 조절 점
턱 옆, 귀 앞쪽에 두 번째와 세 번째 손가락을 대고 입을 열고 닫으십시오. 턱뼈가 손가락 아래로 움직이는 것을 느끼십시오. 손가락으로 가장 움직임이 많은 곳을 찾으십시오. 일반적으로 귀 안쪽에서 lo 불 위로 튀어 나오는 작은 살 조각 옆에 있습니다. 이것이 식욕 조절 점입니다. 엄지와 검지 사이에 귀의이 부분을 잡고 3 분 동안 조작하십시오.
귓불
또 다른 식욕 조절 점은 귀의 피부가 턱에 연결된 귀엽 바로 아래에 있습니다. 먹기 전에이 지점을 몇 분 동안 마사지하면 식욕과 배고픔을 줄일 수 있습니다.
무릎
한쪽 무릎을 꿇고 앉았다. 오른손 네 손가락을 무릎 다리 바로 아래의 윗다리에 놓습니다. 다른 손의 집게 손가락으로 오른손의 작은 손톱 바로 아래에서 정강이 위 압력 지점을 찾으십시오. 이 점은 위를 나타내며, 이를 누르면 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
윗입술
식욕 억제를위한 주요 제어점은 윗입술과 코 사이에 있습니다. 엄지 손가락을 윗입술 아래에 집게 손가락을 바깥쪽에 놓습니다. 식욕을 감소시키기 위해 몇 분 동안 약간의 압력으로 조작하십시오.
송아지
송아지의 가장 뚱뚱한 부분을 찾으십시오. 이 지점을 마사지하고 가운데 손가락으로 지점을 눌러 압력을 가하면 식욕이 감소 할 수 있습니다. 이 포인트는 회사에있을 경우 신중하게 마사지 할 수있는 포인트 중 하나입니다.
이너 니
무릎 뒤 주름의 중심에 위치한 또 다른 식욕 조절 점은 귀나 얼굴을 마사지하는 것이 적절하지 않을 때 신중하게 조작 할 수 있습니다.
손바닥
조셉 코르보 (Joseph Corvo)는 그의 저서 "존 치료법 (Zone Therapy)"에서 식욕 억제와 체중 조절을 위해 손바닥의 살코기를 마사지 할 것을 권장합니다. 갑상선 건강을 위해 엄지 바로 아래 부위를 마사지하십시오. 이것은 갑상선을 자극하고 신진 대사를 증가시킵니다. 이 부위를 약 3 분 동안 마사지 한 후, 손가락을 살코기 패드 위로 약간 손목쪽으로 이동시키고 마사지를 계속하여 췌장을 자극하십시오. 이것은 인슐린 생산을 조절하고 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다. 혈당 스파이크는 굶주림을 유발할 수 있으며 단 설탕이 함유 된 음식에 대한 식욕을 증가시킬 수 있습니다.
