일반적으로 "팔꿈치에 유체"로 설명되는 상태를 의학적으로 팔꿈치 활액낭염이라고합니다. 팔꿈치 뼈의 끝과 피부 사이에있는 작은 액체 주머니, 부르사는 피부와 뼈가 서로 자유롭게 움직일 수 있도록합니다. 부르사가 자극을 받으면 액체로 채워져 극도로 고통스러워집니다. 팔꿈치의 뒷면을 부드럽게 누르면 내부의 액체를 느낄 수 있으므로 상태의 인기있는 별명이 있습니다. 팔꿈치의 역도와 체액의 관계를 이해하면 고통스러운 상태를 예방할 수 있습니다.
역도 부상
팔꿈치 활액낭염은 부상에서 감염에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 중 장기간의 압박과 외상이 가장 흔한 원인입니다. 팔꿈치 끝 부분에 직접 닿으면 부르사에 과도한 수분이 생성되어 활액낭염이 발생할 수 있습니다. 직접 팔꿈치 외상은 역도에서 일반적이지 않지만 실수로 팔꿈치를 체중, 기계 또는 운동 벤치에 부딪 치면 발생할 수 있습니다. 마찬가지로 팔꿈치 끝 부분의 압력이 오래 지속되면 부르사의 부종이 생길 수 있습니다. 웨이트를 들어 올리면서 팔꿈치에 과도한 시간을 보내면 결국 팔꿈치 활액낭염이 발생할 수 있습니다.
감염
때로는 활액낭염이 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 팔꿈치의 뒷면이 긁히거나 구멍이 나면 박테리아가 피부에 들어가서 부르사를 감염시킬 수 있습니다. 감염이 시작되면 부르사는 빠르게 부풀어 오르고 피부는 종종 따뜻하고 붉어집니다. 여러 사람이 매일 체육관 장비를 사용하기 때문에 운동기구, 무게 및 벤치에 위험한 박테리아가있을 수 있습니다. 공유 장비를 사용하기 전에 피부 긁힘이나 구멍을 막아 감염을 예방하십시오.
치료
건강 상태 나 부상과 마찬가지로 특정 상태에 필요한 적절한 치료 방법은 의사와 상담하십시오. 많은 경우, 팔꿈치 활액낭염은 단순히 휴식과 치유 시간이 필요합니다. 활액낭염이 완전히 치유 될 때까지 팔꿈치를 사용하지 말고 가능한 한 심장 위로 들어 올리십시오. 4-6 시간마다 20 분씩 얼음을 바르십시오. 사용 가능한 얼음 팩이 없으면 분쇄 한 얼음이나 냉동 야채 한 봉지를 사용하십시오. 얼음은 통증을 완화하기 위해이 부위를 마비시킬뿐만 아니라 염증과 부기를 감소시킵니다. 의사는 또한 팽창을 방지하기 위해 팔꿈치를 탄성 붕대로 감싸는 것이 좋습니다. 그녀는 또한 항생제, 항염증제 및 / 또는 스테로이드 약물을 처방 할 수도 있습니다.
고려 사항
팔꿈치 활액낭염은 부적절하거나 과도한 역도로 인해 확실히 발생할 수 있지만 스포츠와 관련된 가장 흔한 팔꿈치 부상은 아닙니다. "American Family Physician"에 실린 기사에 따르면 역도와 관련된 가장 흔한 팔꿈치 부상으로는 이두근 / 삼근 건염, 전방 캡슐 변형, 척골 신경 포획 및 요골 터널 증후군이 있습니다. 반면 팔꿈치 활액낭염은 축구, 농구 및 레슬링 스포츠와 가장 관련이 있습니다.
