코스트코는 매장에 사전 포장 된 크로와상을 제공합니다. 크루아상은 아침 식사 옵션, 간식 또는 샌드위치로 사용할 수 있습니다. 그러나이 크루아상은 칼로리가 높으며 적당히 섭취해야합니다. LIVESTRONG의 MyPlate 칼로리 추적기 앱에 따르면 Costco 크로와상에는 1 인당 339 칼로리가 포함되어 있습니다. 각 크로와상은 1 인분으로 간주되며 각 상자에는 18 개의 크로와상이 포함됩니다.
다량 영양소
코스트코 크로와상은 칼로리, 탄수화물 및 포화 지방이 많으며 칼로리 섭취량을 모니터링하는 경우 적당히 피하거나 섭취해야합니다. 코스트코 크루아상에는 35.9g의 탄수화물과 17g의 지방이 포함되어 있습니다. 17 그램의 지방 중 12 그램은 포화 지방으로, 하나의 식품 품목에 비해 높습니다.
가공 된 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 에너지 급증으로 이어지고 에너지 충돌이 빠르게 발생합니다. 안정된 에너지를 위해 탄수화물과 단백질이 모두 들어있는 균형 잡힌 간식을 먹는 것이 가장 좋습니다.
