몸에 필수적인 비타민은 정제 및 연질 젤 캡슐을 포함하여 다양한 형태로 나올 수 있습니다. 연질 젤 캡과 정제의 차이는 크기에서 흡수 속도에 이르기까지 다양합니다. 또한 일부 사람들은 매끄러운 외투 때문에 쉽게 삼킬 수 있기 때문에 부드러운 젤 캡을 선호합니다. 그러나 다른 사람들은 부드러운 젤 캡을 보통 정제보다 크기 때문에 삼키기가 어렵다고 생각합니다.
소프트 젤 캡
소량의 중성 젤라틴과 혼합 된 다음 소화 가능한 젤라틴으로 만들어진 유연한 캡슐 안에있는 물질은 연질 젤 캡슐을 구성합니다. 젤 캡에 사용되는 젤라틴은 젤라틴 디저트와 마시맬로에서 발견되는 일반적인 식품 첨가물입니다. Natural Products Insider 웹 사이트에 따르면, 이 젤라틴은 원래 글리세린과 물이 혼합 된 분말입니다. 혼합물이 충분히 두껍게되면, 겔 캡으로 성형되고 물질로 채워진다. 이 유형의 알약은 위장에 빠르게 용해되어 신체 내의 영양소 또는 약을 빠르게 흡수합니다.
정제
정제는 압정 크기에서 길이 1 인치에 이르는 임의의 크기 일 수있다. 비타민이나 의약품이 정제 형태로 응축 될 때 젤 캡 형태로 소비되는 물질만큼 빠르게 소화되고 흡수되지 않습니다. 정제의 압축 및 경화를 위해 특정 충전제가 구현되기 때문에 정제는 신체에서 분해되는 시간이 필요합니다. 정제는 더 큰 캡슐을 삼키는 데 어려움을 겪는 사람들에게 유리한 물질을 섭취하는 더 쉬운 방법을 제공합니다. 또한 일부 정제는 밀도로 인해 위를 우회 할 수있어 흡수가 일어나는 장에서 약물을 용해시킬 수 있습니다.
비타민 유지
비타민 E 또는 생선 기름과 같은 보충제는 액체 형태를 유지할 때 신체 내에서 흡수되는 것에 더 잘 반응하는 오일입니다. 이들은 수용성이 아니기 때문에, 이들 영양소를 정제 형태로 효과적으로 압축하는 것이 더 어렵다. 왜냐하면 오일을 경화시키기 위해 더 많은 양의 충전제가 필요하기 때문이다. 또한, 이러한 오일은 오일 형태로 남아있을 때 더 많은 영양가를 유지합니다.
비타민 맛
젤 캡을 사용하면 비타민 정제와 같은 비타민 물질을 맛볼 수 없습니다. 예를 들어, 어유 정제는 인후의 뒷면에 갇 히면 뒷맛이 나빠져 정제 형태로 약간 용해 될 수 있습니다. 정제 형태에서는 젤 캡 형태로 뒷맛없이 쉽게 삼킬 수 있습니다.
비타민 흡수
비타민 B 그룹과 같은 수용성 비타민은 정제 형태로 쉽게 가공되며 일부 경우 젤 캡슐보다 저렴할 수 있습니다. 정제 형태의 비타민은 젤 캡슐만큼 빠르게 혈류에 흡수되지 않지만, 이번에는 비타민이 아니라 필수 약물이 아니므로 고려할 필요가 없습니다. 또한 비타민 흡수의 효능은 신체에 존재하는 다른 비타민의 존재 여부에 달려 있습니다. 예를 들어, 바이오 플라보노이드 복합체와 함께 비타민 C 정제를 섭취하면 신체에 비타민 C의 흡수가 촉진됩니다.
