위장 장애는 증상의 심각성에 따라 경미하고 일시적인 산만하거나 매우 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 카페인 함유 차와 같은 일부 차는 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있지만 많은 허브 차는 안심할 수 있습니다. 많은 차는 상업적인 형태로 제공되거나 신선한 재료로 만들 수 있습니다. 의약 목적으로 차를 마시기 전에, 특히 다른 약이나 보충제를 복용하는 경우 자격을 갖춘 건강 전문가와 상담하십시오.
카모마일 차
메릴랜드 대학교 메디컬 센터에 따르면 카모마일은 의약상의 이점에 대한 인간의 연구가 부족함에도 불구하고 세계에서 가장 인기있는 허브 중 하나입니다. 그것은 소화관의 평활근에서 근육 수축을 이완시켜 위장을 진정시키는 작용을합니다. 카모마일은 전통적으로 위 경련, 과민성 대장 증후군, 소화 불량 및 가스를 포함한 다양한 소화 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 끓는 물 1 컵을 말린 카모마일 꽃 2-4 그램에 붓고 10-15 분 동안 가파르게 차를 만들 수 있습니다. 한 가지 알아야 할 것은 카모마일 식물에는 독일과 로마의 두 가지 주요 유형이 있다는 것입니다. 그들은 비슷한 의약 목적으로 사용되지만 독일 카모마일에 대한 더 많은 연구가 수행되었습니다.
페퍼민트 차
한약에서 보헤라고 불리는 페퍼민트는 소화 문제에 사용되는 또 다른 약초입니다. 페퍼민트는 위 근육을 진정시키고 담즙의 흐름을 개선시켜줍니다. 담즙은 담낭에서 나오며 지방을 소화하는 데 도움이됩니다. 즉, 지방이 많은 음식으로 인해 배가 고플 경우 페퍼민트 차가 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차 한 잔을 만들려면 말린 페퍼민트 잎 1 티스푼을 끓는 물 1 컵에 넣고 약 10 분 동안 가파 릅니다. 페퍼민트는 대량으로도 안전하다고 여겨지지만, 위식도 역류 질환 또는 GERD와 같은 특정 소화 문제 및 hiatal 탈장에 문제가 발생할 수 있습니다.
생강차
생강은 다양한 음료, 음식, 심지어 비누와 향수에서도 발견되지만 차로 만들 수도 있습니다. 중국에서 약 2, 000 년 동안 약초로 사용 된이 약초는 소화에 도움이되는 많은 약초로 발견 될 수 있습니다. 진저롤과 같은 휘발성 오일과 페놀 화합물은 활성 성분으로 생각됩니다. 생강차는 위장병과 멀미 및 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강차를 만들기 위해 "나의 허브로 무엇을 할 수 있을까? 다재다능한 식물을 재배하고 사용하고 즐기는 방법"의 저자 인 Judy Barrett은 2 인치 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 썰어 팬에 넣는 것을 제안합니다. 끓는 물 4 쿼트. 팬을 덮고 열을 낮추어 15 분에서 20 분 동안 끓입니다. 물이 너무 강하면 물을 첨가하여 달인을 걸러 내고 서빙하십시오. 그러나 University of Maryland Medical Center에 따르면 어떤 형태의 생강도 2 세 이하의 어린이에게 제공해서는 안됩니다. 성인은 신선한 생강 섭취를 하루 4 그램으로 제한해야합니다.
안전 대책
카모마일, 생강 및 페퍼민트 차는 모두 비교적 안전한 것으로 간주되지만 다른 약물을 복용하거나 건강 문제, 특히 소화기 질환이있는 경우 의사에게 상담 한 후 어떤 형태로든 복용하십시오. 경우에 따라, 특히 카모마일의 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응의 징후에는 팽만감, 부은 입술, 천명음, 부은 입 및 목의 수축이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 차 사용을 중단하고 의사에게 문의하십시오. 일반적으로 녹차 나 홍차와 같은 카페인이 함유 된 차를 피하고 설탕을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 성분은 배탈을 악화시킬 수 있습니다.
