당신의 몸은 근육, 뼈, 연골 및 혈관에 비타민 C가 필요합니다. 또한 몸이 철분을 흡수하도록 도와줍니다. 그러나 비타민 C가 기침 증상을 개선 할 필요는 없습니다. 감기, 독감뿐만 아니라 알레르기, 부비동염 또는 천식을 포함한 기침의 많은 잠재적 원인이 있습니다. 또는 기침은 폐기종, 폐렴, 결핵 또는 심지어 폐암과 같은 더 심각한 상태에 내재 될 수 있습니다. 비타민 C는 이러한 원인 중 일부에서 기침을 개선 할 수 있지만 다른 원인으로는 기침을 개선 할 수 없습니다. 기침이 지속되고 사라지거나 악화되지 않으면 의사와 상담하십시오.
감기와 독감
감기와 독감에는 증상 중 하나로 기침이 동반됩니다. 비타민 C는 감기와 독감을 치료하고 치료할 수 있다는 신념으로 일반적으로 사용됩니다. 그러나이 아이디어는 과학에 의해 확인되지 않습니다. MayoClinic.com에 따르면 비타민 C는 10, 000 명 이상을 대상으로 한 30 회 이상의 임상 시험에서 감기 또는 감기 증상을 감소시키지 않았다. 눈에 띄는 유일한 혜택은 성인의 약 10 %가 감기만큼 평상시처럼 지속되지 않았다는 것입니다.
흡연 기침
비타민 C가 감기 나 독감으로 인한 기침을 반드시 도와주지는 않지만 흡연자라면 기침에 도움이 될 수 있습니다. 2003 년 2 월 저널 "호흡기 의학 (Respiratory Medicine)"의 연구에 따르면 담배를 피운 노르웨이 젊은이들의 식단에서 비타민 C가 기침과 천명을 낮추는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 그 결과가 비타민 C의 항산화 가치에서 비롯된 것이라고 추측했지만, 흡연이 건강에 부정적인 영향을 끼치기 때문에 비타민 C를 복용해도 담배를 피워도된다는 의미는 아닙니다.
알레르기
비타민 C는 또한 알레르기로 인한 기침을 개선 할 수 있습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터는 하루에 2, 000mg을 복용하면 비타민 C의 항히스타민 제 특성으로 인해 알레르기 증상이 호전 될 수 있다고 설명했다. 그러나 이러한 잠재적 이점에 대한 연구는 확정되지 않았습니다. 이것은 고용량의 비타민 C이므로 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
경고
기침을 제거하기 위해 고용량의 비타민 C를 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 비타민 C가 너무 많으면 장 문제, 신장 결석, 비뇨기 문제 및 두통으로 이어질 수 있습니다. 고용량은 혈액 장애가있는 사람들에게 특히 중요하며 혈액 희석제, 당뇨병 혈액 검사 및 대변 검사와 상호 작용할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 메릴랜드 대학 의료 센터는 비타민 C가 함유 된 음식을 섭취하면 증상이 완화 될 수 있다고 지적했다. 여기에는 키위, 오렌지 및 고추가 포함됩니다.
