비만은 만성적 인 건강 문제를 야기하는 잘 알려진 문제입니다. 그러나 저체중은 건강에도 해 롭습니다. 체중이 프레임, 성별 및 연령에 대한 올바른 범위에 있지 않으면 자주 아프거나 에너지 손실, 모발 손실 또는 생식력 문제가 발생할 수 있습니다. 몸무게가 충분하지 않다고 의심되면 즉시 의사와 상담하십시오.
빈번한 질병
당신이 당신의 프레임에 대한 올바른 체중 미만이면, 당신의 면역 체계는 아마도 강하지 않을 것입니다. 독감, 계절성 감기 또는 기타 전염병에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 따라서 몸이 불편하다고 느끼면 저체중이라는 신호일 수 있습니다. 또한 체중이 적고 몸이 아플 경우 올바른 체중을 가진 사람보다 회복하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
차갑거나 피곤함
저체중이라면 충분한 식사를하지 않고 충분한 양의 철분과 B 비타민을 섭취하지 않아 빈혈을 유발할 수 있습니다. B 비타민이 부족하면 신체에 충분한 적혈구가 없거나 적혈구가 잘못 형성되어 신체가 산소를 운반하기가 어려울 수 있습니다. 또한 철분이 부족하면 신체가 산소를 세포로 전달하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 산소 수송이 느려지면 항상 쌀쌀한 느낌이들 것입니다. 에너지 부족과 집중력 부족 또한 빈혈의 징후입니다.
머리를 잃고
몸이 매일 약간의 머리카락을 흘리는 것은 정상입니다. MedlinePlus에 따르면 성인들은 매일 약 100 개의 머리카락을 잃습니다. 머리카락이 주먹질로 빠지거나 속눈썹, 눈썹 머리카락 및 기타 체모가 떨어지기 시작하면 이상적인 체중을 유지하고 있지 않음을 나타낼 수 있습니다. 신체가 모발 건강과 성장을 촉진하기에 충분한 단백질과 다른 영양소를 섭취하지 않을 가능성이 있기 때문에, 이는 특히식이 요법을하는 경우 발생할 가능성이 높습니다.
호르몬 문제
여성의 체중이 적절한 곳에 있지 않으면 호르몬 문제가 발생할 수 있습니다. 체지방이 충분하지 않으면 신체가 에스트로겐과 같은 성 호르몬을 포함한 호르몬 생산에 어려움을 겪습니다. 호르몬이 불균형 해지면 생리 기간이 하나 이상인 월경 기간을 놓칠 수 있습니다. 호르몬 수치와 월경주기의 이상은 나중에 임신하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
