전문가 통찰력
안면 저항 트레이너이자 "Ageless If You Dare"라는 책을 계속 쓰고있는 Louise Annette에 따르면 얼굴을 더욱 돋보이게하려면 뺨의 근육을 사용하는 것이 가장 중요합니다. Annette는 우리가 광대뼈라고 생각하는 것의 대부분은 실제로 근육이며, 뺨 근육을 훈련시킴으로써 더 통통한 모습을 되 찾을뿐만 아니라 얼굴도 다양한 경사도를 따라 자동으로 올라가고 바깥쪽으로 올라갑니다.
얼굴 요가
뉴욕 요가 강사 인 Annelise Hagen은 뺨 근육을 만들기 위해 "웃는 물고기 얼굴"이라고 묘사 한 얼굴 요가 운동을 권장합니다. 입술을 펴고 크게 웃으십시오. 동시에, 뺨을 끌어 당기고이를 치아에 대고 누르고 뺨에 구멍을냅니다. 다섯 번 반복하십시오. 하겐은 또한 양 볼을 가능한 한 많은 양의 공기로 채우고 뺨 부위를 굳게하기 위해 얼굴의 한쪽에서 다른쪽으로 옮길 것을 제안합니다. 숨을 쉴 때까지 계속하고 세 번 반복하십시오.
윙크
Deborah Crowley는 뺨을 채우기 위해 "The Wink"라는 얼굴 운동을 권장합니다. 윙크를 수행하려면 얼굴의 각면을 별도로 작업해야합니다. 눈의 바깥 쪽 모서리에서 까마귀 주름이 일반적으로 형성되는 바로 아래에 가운데와 약지를 놓습니다. 약간의 압력을 가하고 아래로 누릅니다. 마치 눈의 구석을 만나려고 시도하는 것처럼 입의 구석을 그립니다. 입가가 높아지면 6을 세십시오. 손가락 아래 근육이 맥동하는 것을 느낄 것입니다. 각면에서 10 번 반복하십시오.
