미디어는 레일 씬 여배우와 크기가 0 인 모델을 영화 롭게 할 수 있지만 체중이 18.5 미만인 체중 미달은 뚜렷한 건강상의 결과를 초래하는 심각한 문제입니다. 영양소 결핍, 면역력 저하 및 호르몬 문제는 저체중 증과 관련된 세 가지 주요 건강 위험이지만 사망 위험 증가를 포함하여 다른 많은 위험이 있습니다. 저체중 인 경우, 건강 관리 전문가에게 문의하여 체중 증가 계획을 세우고 기본적인 건강 상태가 없는지 확인하십시오.
영양소 결핍 위험
BMI 계산기를 사용하여 키가 저체중인지 신속하게 확인할 수 있습니다. 이상적으로 BMI는 18.5에서 24.9 사이 여야합니다.
BMI가 정상보다 낮 으면 건강한 체중을 유지하기에 충분한 칼로리를 섭취하지 않을 가능성이 높습니다. 예를 들어식이 요법에 칼슘과 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지고 쉽게 골절 될 수있는 상태 인 연약한 뼈와 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 철분, 엽산 및 비타민 B-12의 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 빈혈이있을 때 현기증과 저에너지를 경험할 수 있습니다. 비타민 C가 너무 적 으면 결합 조직에 문제가 생겨 잇몸 질환과 치아 손실이 발생할 수 있습니다. 상처 나 화상으로 제대로 치료하지 못할 수도 있습니다. 비타민 A 결핍은 건조하고 변색 된 피부와 모발, 부서지기 쉬운 손톱 및 시력 문제를 유발할 수 있습니다.
면역력 저하
면역 체계가 약화되면 저체중 상태와 관련된 또 다른 최고의 건강 위험이 있습니다. 충분한 영양분을 섭취하지 않으면 일상 활동에 필요한 에너지가 부족하고 신체에는 면역 기능을 강화시키는 단백질 및 항산화 제와 같은 특정 영양소가 충분하지 않습니다. 단백질은 호르몬과 효소를 만드는 데 필요하며 상처를 치유하고 감염과 싸우는 세포를 합성하는 데 중요합니다. 식이 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼, DNA를 손상시키고 조기 노화 및 비정상적인 세포 발달로 이어질 수있는 분자와 싸우고 있습니다. 비타민 A, C 및 E, 미네랄 아연 및 셀레늄과 같은 면역 강화 항산화 제가 낮 으면 신체가 감기와 독감과 같은 일반적인 상태뿐만 아니라 다른 유형의 감염과 싸우는 데 어려움을 겪습니다. 암과 같은 생명을 위협하는 질병의 위험이 더 높을 수도 있습니다.
여성 생식 문제
저체중 여성에게 가장 큰 건강 위험은 생식 문제입니다. 저체중은 호르몬 불균형을 유발하여 월경주기를 중단 시키거나 중단시킬 수 있습니다. BMI가 정상 이하인 여성은 임신하기가 더 어려울 수 있으며 때로는 1 년 이상 걸리기도합니다. 저체중 여성이 임신을 할 수 있다면, 임신 초기에 유산을 겪을 확률이 72 % 더 높다고 유럽 식품 정보위원회에보고합니다. BMI가 낮은 여성은 조산아 또는 저체중아를 출산 할 위험이 더 높다고 BabyCenter는 말합니다.
저체중이되는 다른 주요 건강 위험
저체중 상태는 사망을 포함한 다른 건강상의 위험이있을 수 있습니다. 저체중 성인은 2014 년 전염병학 및 지역 사회 건강 저널에 발표 된 메타 분석에 따르면 과체중 인 사람보다 사망 위험이 훨씬 높습니다. 전반적인 51 건의 연구 결과를 보면 저 BMI는 사람들은 정상적인 BMI 환자보다 1.8 배 더 사망했습니다.
저체중 상태는 신경성 식욕 부진과 같은 근본적인 정서적 또는 정신적 장애의 징후 일 수도 있습니다. 거식증은 자체 건강 위험이 있습니다. 위에서 언급 한 것들과 함께, 다른 문제에는 젊은 여성의 성장이 둔화되고, 근육 소모, 변비, 저혈압, 심지어 뇌 손상이 포함됩니다.
