비타민 B는 실제로 8 가지 필수 비타민 계열을 말합니다. 각 B 비타민은 신체에서 뚜렷한 역할을 수행하지만 B 비타민은 일반적으로식이에서 탄수화물을 세포의 연료로 바꾸고 신경계, 피부 및 간을 유지하는 데 도움이됩니다. 각 B 비타민을 너무 많이 또는 너무 적게 섭취하면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있으며, 2 개의 B 비타민은 피부에 타는듯한 느낌과 관련이 있습니다.
니아신 플러시
B 비타민을 섭취 한 후 피부에 타는듯한 느낌의 원인은 니아신 플러시 (niacin flush)라고하는 현상인데, 이는 나이아신 또는 비타민 B-3을 과소비 할 때 발생합니다. 고용량의 니아신은 피부 표면 전체에서 발견되는 작은 혈관의 팽창으로 이어집니다. 결과적으로 피부가 붉게 보일 수 있으며 피부가 따뜻해 지거나 따끔 거림 또는 약간의 화상을 경험할 수 있습니다.
니아신 플러시 피하기
B- 비타민 보충제를 적당히 섭취하면 니아신 홍조를 피할 수 있습니다. 비타민 제조업체가 권장하는 복용량 수준에주의를 기울이고 특정 요구에 적합한 복용량을 결정하기 위해 의사와 상담하십시오. 또한 B- 비타민 보충제 요건에 영향을 줄 수 있으므로 새로운 보충제 사용이나 복용량의 변화에 대해 의사에게 알리십시오.
니아신 플러시 치료
어떤 경우에는 근본적인 상태를 조절하기 위해 고용량의 니아신이 필요합니다. 예를 들어 환자는 콜레스테롤 수치를 조절하기 위해 고용량의 니아신을 섭취 할 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 니아신 보충제와 함께 아스피린을 복용함으로써 니아신 홍조로 인한 피부 화상을 예방할 수 있습니다. 며칠 또는 몇 주 동안 신체는 니아신 복용량에 적응하고 니아신 홍조에 저항 할 수 있습니다.
비타민 B-12의 가능한 역할
드물게 비타민 B-12 수치가 낮 으면 피부에 비정상적인 화상을 유발할 수 있습니다. 심각한 비타민 B-12 결핍은 감각 신경 병증 또는 신체 전체에서 발견되는 신경 조직의 손상을 유발할 수 있습니다. 이 신경 손상은 일반적으로 사지에 마비 또는 따끔 거림을 유발하지만 설명 할 수없는 통증이나 타는듯한 감각을 유발할 수도 있습니다. 피부 화상을 입을 경우, 유해한 비타민 B-12 결핍 가능성을 배제하기 위해 화상의 근본 원인을 알아 내기 위해 의학적 치료를 받으십시오.
