Planet Smoothie는 다양한 과일 및 영양소로 채워진 옵션을 제공하는 스무디 및 주스 체인입니다. 이 체인의 목표는 소비자에게 건강에 좋은 재료와 영양가있는 애드 인으로 만든 훌륭한 시음 스무디를 제공하는 것입니다. Planet Smoothie에서는 스무디를 업그레이드하여 면역력과 에너지를 높이고 지방을 태울 수있는 영양 강화 효과를 포함 할 수 있습니다. 각 스무디의 영양 정보를 아는 것이 최선의 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량 스무디
Planet Smoothie의 체중 감량 스무디 라인은 체중 감량에 도움이되는 성분이 있다고 주장합니다. 각 16 온스. 스무디는 여러 과일을 제공하며 음료가 아닌 식사로 소비되는 경우 칼로리가 낮습니다. 스무디는 설탕이 꽤 많지만 설탕의 대부분은 신선한 과일과 같은 성분으로 인해 자연적입니다. 2 조각 비키니 스무디는 딸기, 바나나 및 무 지방 우유로 만들어졌으며 290 칼로리와 설탕 51 g을 함유하고 칼슘, 칼륨 및 비타민 C를 제공합니다. Leapin 'Lizard는 복숭아와 딸기로 만들어졌으며 무게는 290 칼로리입니다. 설탕 49g. Leapin 'Lizard 스무디는 비타민 C를위한 최고의 스무디 중 하나이며 하루 한 번에 250 %를 한 번에 제공합니다. 지방 버너 부스트는 식욕을 억제하고 체중 감량 스무디에 첨가 할 수 있다고 주장합니다.
단백질 스무디
단백질 스무디 라인에는 운동 및 운동 성능을 향상시키는 성분이 포함되어 있습니다. 이 스무디는 대부분 신선한 과일에서 나오는 설탕의 수가 많습니다. 빅뱅은 딸기, 바나나, 바닐라로 만들어졌으며 290 칼로리와 설탕 48g, 섬유질 5g, 일일 비타민 C 100 %를 함유하고 있습니다. Mr. Mongo는 딸기, 요구르트, 무 지방 우유 및 바나나가 혼합되어 있으며 360 칼로리와 54g의 설탕을 함유하고 있습니다. Mr. Mongo는 10g의 가장 높은 섬유 스무디 중 하나이며 칼륨과 비타민 C의 중요한 공급원이기도합니다. 각 스무디에 단백질 부스트를 추가하여 각 단백질의 그램 수를 늘릴 수 있습니다.
웰빙 스무디
웰빙 스무디 라인은 면역력을 높이고 정신 건강을 개선한다고 주장합니다. Acai 스무디는 acai, 사과, 딸기 및 바나나로 만들어지며 370 칼로리와 59g의 설탕을 함유하고 1 회 제공량 당 7g의 주목할만한 섬유질 공급원입니다. Screamsicle은 파인애플, 복숭아, 오렌지 주스, 요거트, 오렌지 샤베트가 혼합되어 있으며 290 칼로리와 39g의 설탕을 함유하고 있으며 칼슘의 주요 공급원이며 이틀 이상의 비타민 C가 함유되어 있습니다. Susan G. Komen Foundation을 기리며 석류 주스, 루비 레드 자몽 주스, 딸기 및 요구르트로 210 칼로리와 설탕 40g을 만듭니다. 여기에는 5g의 섬유질이 포함되어 있으며 칼륨과 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 종합 비타민제 또는 면역 강화제를 첨가하면 비타민과 미네랄의 전반적인 소비가 증가 할 수 있습니다.
에너지 스무디
멋진 혼합 스무디
쿨 블렌드 스무디는 매일 여러 과일을 섭취하는 것이 가치가있는 건강 의식이있는 소비자를 위해 만들어졌습니다. 나뭇 가지와 딸기 스무디는 딸기, 바나나 및 요구르트의 조합으로 280 칼로리와 48g의 설탕을 가지고 있으며 10g의 섬유질과 일일 칼슘 필요량의 15 %로 무게가 나갑니다. 마지막 망고는 340 칼로리와 59g의 설탕에 망고, 복숭아, 바나나 및 오렌지 셔벗이 혼합되어 있습니다. 마지막 망고는 일일 칼륨 필요량의 600 %를 한 번에 제공합니다. Shag-a-Delic은 딸기, 블루 베리, 바나나, 무 지방 우유, 요구르트 및 바닐라로 만든 또 다른 과일로 선택되며 290 칼로리와 49 그램의 설탕은 물론 섬유질 10g과 일일 비타민 C 요구량의 90 %를 포함합니다. 쿨 블렌드 스무디에 영양소를 추가 할 수 있습니다.
고려 사항
"생활을위한 더 많은 스무디: 몸을 만족시키고, 활력을주고, 치유"저자 인 Daniella Chace에 따르면, 스무디는 식단에 건강에 도움이되고 더 많은 과일을 섭취하고 체중을 줄이는 데 도움이되는 식사를 대체 할 수 있습니다. 스무디의 천연 설탕은 신선한 과일과 같은 영양가있는 음식에서 나오므로 건강으로 간주됩니다. Chace는 설탕 섭취를 줄이고 스무디를 건강하게 유지하기 위해 저당 버전의 요구르트와 같은 성분을 사용할 것을 권장합니다. 아이스크림이나 샤베트를 곁들인 스무디는 식단의 일일 부분이 아니라 간헐적으로 먹는 것으로 간주해야합니다.
