헤스페리딘은 자연적으로 발생하는 바이오 플라보노이드로서 항산화 특성을 가진 식물의 화합물입니다. 바이오 플라보노이드는 또한 식물에 색, 향 및 향을 제공합니다. 특정 음식이나 건강 보조 식품으로 헤스페리딘을 얻을 수 있습니다. 헤스페리딘 및 기타 유사한 바이오 플라보노이드는 일반적으로 비타민 P라고 불리지 만 실제 비타민은 아닙니다. 헤스페리딘은 신체에서 자연적으로 발생하지 않습니다. 음식이나 합성 보조제를 통해서만 섭취 할 수 있습니다. 헤스페리딘 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하여 건강 상태에 대한 안전성을 결정하십시오.
헤스페리딘은 감귤 바이오 플라보노이드입니다
화합물 루틴과 함께 헤스페리딘은 감귤류 과일에서 가장 활동적인 바이오 플라보노이드입니다. 헤스페리딘 바이오 플라보노이드는 암, 순환계 문제 및 심장병과 같은 상태로부터 신체를 보호합니다. 감귤 바이오 플라보노이드로서 헤스페리딘은 건강한 면역계 기능을 지원하는 비타민 C 복합체의 형성을 촉진합니다.
헤스페리딘 사용 및 투약
디오스 민과 같은 헤스페리딘과 다른 바이오 플라보노이드의 조합은 치질과 만성 정맥 기능 부전을 완화하는 데 도움이됩니다. 헤스페리딘은 또한 화합물 나린 인과 함께 "영양의 저널 (Journal of Nutrition)"의 2004 년 연구에 따르면 저혈당증의 진행을 예방하는 잠재적 치료제로서 유용하다. 진행중인 연구는 고 콜레스테롤과 당뇨병을 포함한 다양한 장애를 치료하거나 예방하는 데 헤스페리딘의 사용을 평가하고 있습니다. 성인의 일일 권장 헤스페리딘 섭취량은 10 ~ 25mg이지만, 위의 의학적 상태를 치료하기 위해 사용하는 사람들은 다른 바이오 플라보노이드와 함께 50 ~ 500mg을 섭취 할 수 있습니다. 개별적인 건강 상태에 따라 다르므로 구체적인 복용 지침에 대해서는 의사와 상담하십시오.
부작용 및 상호 작용
헤스페리딘 보충제는 메스꺼움, 구토, 설사 및 알레르기 반응을 포함하여 가끔 부작용을 유발합니다. Beth Israel Deaconess Medical Center에 따르면 헤스페리딘은 본질적으로 무독성이며 약물 상호 작용이 없습니다. 그러나 다른 바이오 플라보노이드와 함께 복용하면 약물 상호 작용이 발생할 수 있습니다. 헤스페리딘은 단독으로 사용될 때 임산부 또는 수유중인 여성에게 사용하기에 안전합니다. 바이오 플라보노이드 보충제를 사용하기 전에 의사와 약물 요법을상의하십시오.
헤스페리딘의 근원
보충제 제조업체는 감귤류에서 바이오 플라보노이드를 추출합니다. 레몬과 오렌지를 섭취하면 헤스페리딘과 다른 바이오 플라보노이드를 섭취 할 수 있습니다. 껍질과 막은 가장 높은 농도를 포함합니다. 헤스페리딘은 자몽, 살구, 자두 및 월귤 나무 속에서도 발견됩니다. 헤스페리딘을 함유 한 야채에는 피망과 노란 고추 및 브로콜리가 포함됩니다. 메밀과 같은 통 곡물에도 헤스페리딘이 함유되어 있습니다.
