비타민 D는 자연 햇빛에 노출되어 몸에서 생성되는 지용성 영양소입니다. 이 비타민은 미네랄 칼슘의 흡수에 중요한 역할을하며 치아와 뼈의 구조를 만듭니다. 비타민 D의 심각한 결핍은 뼈 강도의 무결성에 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 더 가벼운 형태로 위장 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 건강 보조 식품을 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
비타민 D의 역할
비타민 D는 뼈와 치아 형성 및 수리를 제외하고 신체의 여러 과정을 조절합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 비타민 D가 면역 체계를 조절하고 세포가 자라도록 도와 뇌와 척수의 무결성을 관리한다고 설명합니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 비타민 D가 기술적으로 비타민이 아니라 신체의 호르몬의 전구체라고 설명합니다. 비타민 D는 또한 근육의 힘을 유지하는 데 도움이되며 뼈와 함께 뼈를 만들고 강화하기 위해 칼슘과 함께 작용하는 인산염을 조절합니다.
비타민 D 결핍과 위 문제
국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면 비타민 D 결핍과 위암 위험 증가 사이에는 직접적인 연관성이없는 것으로 보인다. "당뇨병 치료"2005 년판에 실린 기사에 따르면 비만에 대한 비만 수술을받은 사람은 비타민 D와 칼슘 결핍을 경험할 수 있습니다. 메릴랜드 켄 후지오카 연구원은 이것이 지방 흡수 장애로 인한 것이라고 덧붙였다. 지방 흡수 장애의 증상에는 위장 장애 및 설사와 같은 위장 문제가 포함될 수 있습니다. 수술을받지 않았지만 지방 흡수 장애가있는 사람은 결과적으로 위장이 악화 될 수 있습니다.
치료
고려 사항
비타민 D 결핍으로 발전 할 가능성이 높은 그룹에는 노인, 모유 수유중인 어린이 및 피부 색소 침착이있는 사람이 포함됩니다. 또한 크론 병과 같은 영양소 흡수 장애가있는 개인도 위험이 더 높습니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 강화 유제품과 같은 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 비타민 D를 보충하는 것보다 안전하다고 설명합니다. 신체는 비타민 D를 지방에 저장하기 때문에 정기적으로 대량 섭취하면 독성 수준까지 축적 될 수 있습니다.
