팁
표준 크기의 보드카 마티니는 약 202 칼로리입니다.
바와 레스토랑에서 주문한 인기있는 음료 중 하나는 가정에서 직접 제작 한 보드카 마티니입니다. 단순하지만 풍미가 가득한이 음료는 여전히 맛을 제공하면서도 칼로리를 유지합니다.
보드카 마티니 칼로리
칵테일의 크기와 혼합 엑스트라에 따라 보드카 마티니 1 인분은 약 202 칼로리입니다. 보드카 마티니 칼로리는 음료에 두 가지 기본 주류보다 많은 경우 훨씬 더 높을 수 있습니다.
보드카의 칼로리를 파악하기 위해 첫 번째 단계는 한 서빙의 칼로리 수를 결정하는 것입니다. USDA FoodData Central에 따르면 일반적으로 1 온스의 보드카는 약 64.7 칼로리입니다. Vermouth는 일반적으로 영양 정보를 참조 할 때 온스로 표시됩니다. 1 온스의 버몬트에는 약 47 칼로리가 있습니다. 1 온스가 6 티스푼과 같으면 프랑스 버몬트 1 티스푼에는 약 7.8 칼로리가 있습니다.
이러한 수치를 염두에두고 일반 크기의 보드카 마티니에는 다음 성분을 기준으로 약 202 칼로리가 있습니다.
- 보드카 3 온스
- 프렌치 버몬트 1 티스푼
알코올과 식단
건강한 라이프 스타일을 중심으로 다이어트를 디자인 할 때 전체 계획에 칵테일이나 사막과 같은 엑스트라를 포함시킬 수 있습니다. 좋아하는 음료에 빠지게하는 열쇠는 가끔씩 섭취하고 일일 총 칼로리를 포함시키는 것입니다. 체중 감량을 시도한다면 마티니 칼로리를 고려할 때 225 칼로리를 차지한다는 의미입니다.
간헐적 인 음료가 다이어트 노력을 완전히 방해하지는 않지만, 칵테일을 마시면서 알코올이 아닌 더 많은 칼로리를 소비하는 경향을 알고 있어야합니다. 비만에 발표 된 2017 년 9 월의 연구에 따르면 적당량의 알코올을 마신 경우 체중의 작은 변화 만 관찰되었지만 많은 참가자는 마실 때 음식의 추가 칼로리를 섭취했습니다.
하버드 TH 찬 공중 보건 대학은 남성의 중간 정도의 음주는 하루에 1-2 잔 이하의 음료로 간주되며 여성의 경우 하루에 1 잔 이하의 음료를 마시지 않아야한다고 말합니다. 체중 감량 노력을 잘 지키려면 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다. 또한, 바에서 주문할 새로운 저칼로리 칵테일을 찾으십시오. 음료를 칼로리를 적게 유지하는 요령은 최소한의 재료 만 사용하고 칵테일 크기를 짧게 유지하고 설탕을 피하는 것입니다.
