폐하의 엘리자베스 2 세 여왕은 91 세이며 둔화의 징후가 전혀 없습니다. 그녀의 부러운 에너지의 비밀은 무엇입니까? 분명히 하루에 네 칵테일!
영국 군주는 매우 구체적인 식단을 가지고 있으며 본질적으로 매일 같은 것을 먹는다. 그러나 건강 여부는 완전히 다른 문제입니다.
Business Insider에 따르면, 그녀의 Royal Majesty는 매일 정오에 치기 전에 진과 Dubonnet에서 레몬 조각 (얼마나 당당한가?)으로 시작하여 4 잔의 알코올 음료를 매일 되돌립니다. 정말 좋은 선수 야!
이 날은 공식적으로 영국식 얼 그레이 티 (우유, 설탕 없음) 냄비로 비스킷 (쿠키)을 곁들인 본 차이나 컵에서 제공됩니다. 다음은 시리얼로 구성된 아침 식사입니다. Telegraph에 따르면, 그녀는 신선함과 과일을 보장하기 위해 Tupperware 컨테이너에 저장된 것을 좋아하는 Special K입니다. 때로는 그녀는 심지어 토스트와 마멀레이드를 섞어 버립니다. 버킹엄 궁전의 모든 잼은 Wilkin & Sons에서 온다는 것이 일반적인 지식입니다. 때때로 그녀는 훈제 연어와 송로 버섯으로 스크램블 에그에 대한 손질을하고 있습니다 (그녀는 더 맛이 좋다고 생각하기 때문에 갈색 알을 선호합니다). 그녀는 여왕이다! 그녀는 말 그대로 모든 것에 송로 버섯을 추가해야합니다. 그녀는 송로 버섯 에 송로 버섯 을 넣어야합니다.
그런 다음 하루의 첫 번째 음료 (앞서 언급 한 진과 듀 본넷)가 나오며 그녀는 "간단한"점심 식사를합니다. 전 왕실 셰프 인 대런 맥 그래 디 (Darren McGrady)에 따르면, 이 여인은 시금치 또는 애호박 (영국인들이 호박이라고 부르는 것)으로 구운 도버 발바닥을 즐기고 때로는 샐러드로 닭고기를 구운 다. 여왕의 사촌 인 마가렛 로즈 (Margaret Rhodes)는 마른 진 마티니도 점심 메뉴에 있다고 요리했습니다.
점심이 끝날 때까지 3 잔입니다. 그런 다음 오이, 훈제 연어, 계란, 마요네즈 또는 햄과 겨자 (껍질 제거!)와 같은 핑거 샌드위치와 비스킷, 스콘 및 케이크와 함께 차 (분명히)와 함께 전통적인 영국식 애프터눈 티가 제공됩니다. 이 식사와 함께 칵테일을 마시지 마십시오 (아마도 여전히 점심으로 윙윙 거리는 것 같습니다).
저녁 식사를 위해 그녀는 고기 또는 생선 조각 (소고기 또는 사슴 고기, 꿩 또는 연어가 현지 농장에서 공급 됨)을 즐기지 만 현지에서 재배 한 딸기와 복숭아가 뒤섞인 전통적인 일요일 로스트의 일부입니다. 엘리자베스 여왕의 식단에 대한 또 다른 흥미로운 음식은 혼자 식사 할 때 감자, 파스타 및 쌀을 피한다는 것입니다. 매우 유행!
그녀는 멋진 샴페인의 나이트캡으로 오늘의 마지막 음료를 즐깁니다. 이 모든 것이 하루에 최대 6 개의 주류를 추가하며, 영국 정부의 지침에 따르면 군주를 폭음 주로 만듭니다. 이케!
여왕처럼 먹는 것이 얼마나 건강합니까?
RDN의 패트리샤 바논 (Patricia Bannon) MS는“아침에 제일 먼저 차를 선택하는 것이 좋지만 비스킷 대신 단백질로 무언가를 바꾸는 것이 좋습니다. 영국 영양 저널 (British Journal of Nutrition)에 발표 된 연구에 따르면 아침 식사에서 단백질을 섭취 한 사람들은 다른 식사에서 같은 양의 단백질을 섭취 한 사람들보다 더 오래 만족한다고 느꼈습니다.
Bannon은“점심을 위해 채소와 함께 건강한 단백질을 선택하는 것은 영양소와 체중 관리를위한 현명한 선택이다. "육식이 많은 저녁 식사의 경우, 붉은 고기 (바람직하게는 마른 살코기)를 일주일에 한두 번으로 제한하고 해산물 (예: 연어와 같은)을 더 자주 선택하는 것이 좋습니다. 저녁 식사와 함께 야채면 포함 섬유질과 영양소를 더 해주고 더 오래 느끼게 할 것입니다."
그리고 모든 음료는 어떻습니까?
배넌은“점심 전의 진과 듀 보넷은 가끔은 괜찮지 만 체중을보고 있다면 매일 150 ~ 250 개의 빈 칼로리를 매일 먹는다”고 말했다. 반면에 여왕은 활동적인 91 세입니다. 그녀는 분명히 옳은 일을하고 있습니다!
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