스피룰리나는 건강 보조 식품점에서 건강 보조 식품으로 널리 판매되는 청록색 조류의 한 유형입니다. 스피룰리나는 미네랄이 풍부한 성분으로 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 및 아연이 풍부합니다. 그것은 또한 다양한 수준의 요오드를 함유하고 있습니다. 일부 제조업체는 요오드 함량으로 인해 갑상선 지원을 위해 스피루리나를 판매합니다. 스피루리나를 요오드 함량으로 혜택을 받기 위해 특별히 고려할 경우 고려해야 할 몇 가지 안전 문제가 있습니다.
요오드와 갑상선 기능
신체가 제대로 기능하기 위해서는 소량의 요오드가 필요합니다. 갑상선 호르몬의 필수 성분으로 작용합니다. 권장되는식이 수당은 성인의 경우 하루 150 마이크로 그램입니다. 전형적인 미국식이 요법은 충분한 요오드를 공급하며, 너무 많으면 갑상선 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. Linus Pauling Institute에 따르면 조류의 요오드 함량은 다양하지만 4, 500 마이크로 그램 이상을 함유 할 수있다.
위험이 이점보다 큼
과도한 요오드는 갑상선 암과 갑상선 기능 항진증과 관련이 있는데, 갑상선이 너무 많은 호르몬을 생성하는 경우입니다. 또한, 뉴욕 대학교 Langone Medical Center에 따르면 일부 스피룰리나 제품은 독성 물질로 오염 될 수 있습니다. 독일 소비자 보호 기관은 2001 년 소비자에게 요오드 함유 조류 보충제의 건강 위험에 대해 경고하기위한 조치를 취했습니다. 미국 식품 의약 국은 아직 계량하지 않았습니다.
