아토피 성 피부염으로도 알려진 습진은 일반적으로 피부의 가려움, 발적 및 염증을 특징으로하는 피부 상태입니다. 습진을위한 비타민은 증상을 완화시키고 발적 횟수를 줄이는 데 도움이됩니다.
습진을위한 비타민
습진에 비타민을 섭취 할 때의 이점에 대한 연구가있었습니다. 가장 일반적으로 권장되는 것은 바이오 플라보노이드가 함유 된 비타민 C와 비타민 E입니다.
2018 년 7 월 생리학의 프론티어에 발표 된 리뷰에 따르면 비타민 C는 습진으로 인한 피부 염증을 막을 수 있습니다. 바이오 플라보노이드와 비타민 C의 항산화 특성은 특히 피부에서 세포막을 안정화시키는 데 유용합니다.
Journal of Research of Medical Sciences 에 발표 된 경증에서 중등도의 아토피 성 피부염을 가진 42 명의 개인에 대한 2015 년 11 월 연구에 따르면 비타민 E는 피부에 수분을 공급하고 습진과 함께 가려움증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 비타민 E를 피부에 직접 적용 할 수있는 습진을 위해 만든 많은 국소 보충제와 보습제에서 공통 성분으로 만듭니다.
이 비타민은 습진 퇴치에 확실히 도움이되지만 의사와 상담하고 최선의 행동 과정에 대한 조언을 얻기 전에는 사용하지 마십시오.
습진에 대한 감마 리놀레산
GLA라고도하는 감마 리놀레산은 필수 지방산입니다. 그것은 많은 식물유에서 자연적으로 발견 될 수 있으며, 또한 까막 까치밥 나무 종자유, 달맞이꽃 종자유 및 borage 기름을 포함한 보충제에서도 발견됩니다. 독립형 보충제로 구입할 수도 있습니다. 또한 습진 치료에 매우 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
「 Advances in Therapy」 지에 게재 된 아토피 성 피부염 환자 21 명에 대한 2014 년 1 월 연구에 따르면 감마 리놀레산은 습진 증상을 완화시키는 데 유용 할 수 있습니다. 실제로 일부 과학자들은 습진의 원인이 필수 지방산을 잘못 대사하는 신체와 관련이 있다고 생각합니다.
감마 리놀레산은 신진 대사 과정에서 신체를 돕는 데 도움이 될 수 있으므로 습진의 발생을 줄입니다. 확실히, 진정한 치료법으로 간주되기 전에 감마 리놀레산에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 지금은 습진 치료를 위해 GLA 또는 보충제 사용을 고려하기 전에 의사와 상담하십시오.
습진에 대한 생균제
살아있는 유기체를 성분 중 하나로 포함하는 보충제 또는 기타 식용 제품은 프로 바이오 틱으로 간주됩니다. 소금에 절인 양배추 또는 요구르트와 같은 음식을 먹음으로써 이미 프로바이오틱스를 섭취했을 것입니다. 프로바이오틱스는 알레르기 반응으로 인한 습진 유형에 유용 할 수 있습니다. 면역 체계가 강화되고 이러한 반응을 예방하는 데 도움이되기 때문입니다.
생균제를 복용하거나 요구르트 나 소금에 절인 양배추를 먹으면이 살아있는 유기체를 소량으로 몸에 도입하면 면역 체계에 익숙해집니다. 이 외국인들과 친해지면 알레르기 반응의 가능성이 크게 줄어들 수 있습니다.
그러나 코크레인의 체계적 리뷰 데이터베이스에 게재 된 2018 년 11 월의 리뷰에 따르면 습진에 대한 생균제의 유용성에 대한 연구는 여전히 결정적이지 못합니다. 습진 상태에 대한 생균제의 안전성과 적절성에 대해서는 의사와 상담하십시오.
습진 생선 기름
류코트리엔 B4로 알려진 특정 지방 분자가 있는데, 이는 습진과 밀접한 관련이 있습니다. 습진의 발생은 신체가 필수 지방산을 대사하는 방식과 관련이있을 수 있습니다. 글쎄, 이 지방산은 습진이있는 사람들에게 많은 양을 특징으로합니다.
생선 기름은 그 지방 분자를 억제합니다. Penn State의 Milton S. Hershey Medical Center에 따르면 12 주 이상 동안 어유를 습진으로 복용하면 증상이 크게 개선 될 수 있습니다. 생선 기름에는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 심혈관 및 심리 건강에 매우 유익합니다. 의사의 감독하에 습진에만 생선 기름을 사용해야합니다.
습진에 대한 다양한 보충제가 있습니다. 연구가 완료되지는 않았지만 여전히 연구를 통해 이익을 얻을 수 있습니다. 습진 치료를위한 최고의 보충제에 대해 의사와상의하십시오.
