스피룰리나는 단백질, 비타민 E, 아연 및 철을 포함한 여러 영양소의 풍부한 공급 원인 조류의 한 형태입니다. 또한 신체의 자유 라디칼을 파괴하는 항산화 제인 카로티노이드가 들어 있습니다. 산화 질소 수치를 높이는 스피룰리나의 능력은 혈압에 도움이 될 수 있습니다. 스피루리나는 보충제 형태로 정제, 환약 및 분말로 제공됩니다. 스피룰리나 보충제를 복용하기 전에 건강 관리 전문가에게 문의하십시오.
고혈압
고혈압은 일반적으로 증상이 없지만 혈관을 자동으로 손상시켜 장기의 영양분과 혈류를 감소시킵니다. 또한, 그것은 몸을 통해 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일하도록함으로써 심장을 긴장시킵니다. 고혈압은 장기를 손상시키고 심장 질환, 간 손상, 신장 기능 장애 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. MedlinePlus.com에 따르면 정상 혈압은 119/79 mmHg이어야합니다.
혈압을 낮춘다
멕시코 국립 자치 대학의 과학자들은 스피룰리나 맥시마가 남성과 여성의 혈압에 미치는 영향을 연구했습니다. 그들은 6 주 동안 매일 4.5g의 스피룰리나를 피험자에게 할당했다. 연구 전후에 지질, 포도당 및 혈압을 측정 하였다. 과학자들은 2007 년 11 월호 "건강 및 질병의 지질 (Lipids in Health and Disease)"에서 참가자들이 혈압 감소를 경험했다고보고했다.
산화 질소
Spirulina가 혈압을 낮추는 방법 중 하나는 멕시코의 Nacional Autonoma de Mexico의 연구자들이 수행 한 리뷰에 따르면 신체의 산화 질소 생성을 증가시키는 것입니다. 그들은 스피룰리나가 혈관을 확장 시키거나 넓히는 가스 분자 인 산화 질소의 합성을 촉진한다고 결론지었습니다. "약물 음식 저널"의 2009 년 2 월호에보고 된 연구에 따르면, 이것은 차례로 혈류를 개선하고 혈압을 감소시킵니다.
복용량 및 예방 조치
Spriulina는 6 주 동안 매일 4.5 그램의 복용량으로 혈압을 감소시킬 수 있습니다. spriulina는 혈압을 낮추는 데 도움이되지만 추가 연구가 필요합니다. 스피루리나는 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 혈압 약이나 면역 억제제 등 특정 약물의 부작용과 상호 작용하거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 페닐 케톤뇨증 또는 PKU로 불리는 상태가있는 경우, 페닐알라닌의 풍부한 공급원이기 때문에 스피루리나를 복용해서는 안됩니다. 스피루리나 보충제는 고용량으로 안전 해 보이지만 UMMC는 조류로 인해 중금속 및 독성 물질로 오염 될 수 있으므로 유명한 스피루리나 브랜드 만 구입해야한다고 조언합니다.
