웹 사이트 Weightlossresources.co.uk에 따르면 비욘세는 2 주 만에 슬림하고 트림 된 드림 걸로 바뀌었다. 레몬과 카이엔 고추 해독 다이어트는 Master Cleanse의 일부로, 10 일 동안 20 파운드를 잃는 데 도움이되는 해독 다이어트입니다. 다이어트에는 몇 가지 다른 버전이 있지만 전통적인 다이어트는 정화 중에 고형 음식을 배제합니다. 액체 해독 다이어트를 고려한다면 의사와 상담하십시오.
다이어트의 기초
Master Cleanse는 또한 Lemonade 다이어트, Lemon Cleanse 또는 Maple Syrup 다이어트의 이름으로도 사용되며, 주로 신선한 레몬 또는 라임 주스, 메이플 시럽, 카이엔 고추 및 물이 혼합 된 레모네이드 타입 음료로 구성됩니다. 레몬 음료 6 ~ 8 잔을 바닷물 홍조 및 허브 완하제 차와 함께 마신다. 다이어트의 전제는 소화 시스템에 휴식을주고 몸의 해독을 돕고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄이는 것입니다. 식이 요법은 최소 10 일 동안 지켜 져야합니다.
편안한 버전
전통적인 정화는식이 요법 기간 동안 단단한 음식을 먹지 말 것을 권장하지만 한 가지 대안으로 단단한 음식을 먹을 수 있습니다. 정화의 편안한 버전은 식사 중 하나 대신 2 ~ 3 잔의 레모네이드 유형 음료를 마시는 것이 좋습니다. 편안한식이 요법을 할 때 가공 식품, 붉은 육류, 정제 된 밀가루, 과자, 유제품 및 커피를 피하는 것이 좋습니다. 무엇을 먹어야하는지 명시되어 있지 않지만 Master Cleanse 웹 사이트는 전체 음식 채식을보다 포괄적 인 형태의 해독 식단으로 제안합니다. 그것은 과일, 야채, 곡물, 콩, 견과류 및 씨앗을 의미합니다.
다이어트 문제
레몬과 카이엔 고추 다이어트의 편안한 버전은보다 균형 잡힌 섭취를 허용하지만, 대부분의 다이어트 버전은 칼로리가 매우 낮고 건강 증진 영양분이 없습니다. 당신은 정화 후에 체중을 잃을 것이지만, 그 파운드의 대부분은 물과 근육 질량의 손실로 인한 것입니다. 이러한 유형의 다이어트는 또한 기분이 나쁘고 피곤하며 섬유질이 충분하지 않으면 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 영양 결핍으로 이어질 수 있으며 당뇨병이나 신장 질환과 같은 만성 질환이있는 사람들에게는 위험합니다.
체중 감량과 해독을 위해 먹는
몸에 해로운 물질을 제거하기 위해 10 일간 물을 뿌린 레모네이드를 마실 필요가 없습니다. 제대로 작동 할 때 신장과 간은 매일 자연적으로 몸을 해독합니다. 몸을 건강하게 유지하고 자연 해독 능력을 향상시키고 체중을 줄이려면 칼로리 조절, 저지방, 섬유질이 많고 과일, 채소, 통 곡물, 저지방 단백질 및 저지방 유제품.
