psyllium을 복용하는 경우 위장 부작용이 나타날 수 있습니다. 용해성 섬유의 한 종류 인 Psyllium husk는 팽만감, 헛배 름 또는 증가 된 트림을 유발할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 심각하지 않으며 섬유에 적응할 때까지 소량을 복용하면 최소화 할 수 있습니다.
Psyllium은 무엇입니까?
실 리움 껍질은 전 세계에서 발견되는 관목과 같은 허브 인 Plantago ovata의 씨앗에서 비롯됩니다. Psyllium husk는 주로 젤에 부어 오르고 소화관에 흡수되지 않는 용해성 섬유의 공급원으로 사용됩니다. 대부분의 사람들은 장 운동을 더 규칙적으로하기 위해 실릴 륨을 소비합니다.
실 리움 및 가스 생산
내장에있는 유익한 박테리아는 연료 섬유를 분해하여 가스를 생성합니다. "임상 위장병 학 저널 (Journal of Clinical Gastroenterology)"의 2008 년 기사에 따르면, 이 박테리아는 위장과 소장의 소화액에 의해 변형 된 후 실릴 껍질을 처리합니다.
심각성
psyllium 섭취로 인한 증가 된 가스, 팽만감 및 헛배 부름은 불편하지만 일반적으로 심각한 의학적 문제를 일으키지 않습니다. 심한 팽만감 또는 복통 또는 질식, 삼키는 데 어려움, 오래 지속되는 변비, 발진, 심한 위통, 구토 또는 심한 메스꺼움을 포함한 다른 심각한 부작용이있는 경우 의사에게 연락하여 경골 소비를 중단해야합니다.
