탠지 또는 스티 스티로 묘사되는 레몬은 좋은 물건이 작은 포장으로 나온다는 증거입니다. 더운 날에 물, 설탕, 얼음이 든 유리에 유리를 짜 넣으면 레몬이 자연의 경이 중 하나라는 데 동의합니다. 그러나 레몬은 맛있지 않습니다. 그들은 또한 의약이며 수세기 동안 감염, 소화 불량 및 열을 치료하고 피부와 모발 건강을 개선하는 데 사용되었습니다.
체중 감량 보조
풍미가 풍부하고 칼로리가 적은 레몬 주스는 간단하고 합리적인 체중 감량 보조제입니다. 음식에 생명을 불어 넣는 드레싱과 소스도 설탕, 지방 및 칼로리를 추가하고 체중 감량을위한 최선의 시도를 방해 할 수 있습니다. 순수한 레몬 주스는 불필요한 칼로리를 추가하지 않고 음식에 풍미와 zing을 추가합니다. 순수한 레몬 주스는 드레싱 대신 샐러드, 소스 대신 생선 또는 닭고기 위에, 마요 대신 샌드위치 위에 짜서 일일 칼로리 섭취량을 수백으로 줄일 수 있습니다.
소화 개선
레몬은 위염을 발화시키는 능력으로 수백 년 동안 아유르베 다 의학에서 존경을 받아 왔습니다. "레몬 주스 다이어트"의 저자 Theresa Cheung에 따르면 레몬의 구연산은 소화 시스템의 다른 산 및 효소와 결합하여 위 주스를 자극하고 소화 기능을 향상시킵니다. Cheung은 매일 아침 식사 전에 신선한 레몬 주스와 함께 따뜻한 물 한 잔을 마시면 소화액이 흐르도록 권장합니다.
비타민 소스
레몬은 작지만 레몬에는 비타민과 영양분이 가득합니다. 레몬은 아마도 건강한 결합 조직을 유지하는 데 도움이되는 항산화 제인 비타민 C의 공급원으로 가장 잘 알려져있을 것입니다. 레몬은 또한 전해질 인 칼륨의 훌륭한 공급원이며 사과 나 포도 이상을 함유하고 있습니다. 레몬 주스는 또한 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아의 강도를 향상시킵니다.
피부 관리
레몬 주스는 자연적인 방부제이며 감염 예방을 위해 상처 치료에 사용할 수 있습니다. 그것은 죽은 과일 세포를 각질 제거하면서 변색을 밝게하고 색조를 밝게하는 강력한 과일 산을 함유하고 있습니다. 순수한 레몬 주스를 사용하여 무릎과 팔꿈치의 어두운 피부를 밝게하고, 나이 반점을 제거하고 갈라진 발을 부드럽게하십시오. 유해한 화학 물질이있을 수있는 병에 담지 않은 종류가 아닌 순수한 레몬 주스를 사용하십시오.
