식수를 마신 후에 배가 가득 차면 수포가 생겼을 수 있습니다. 물이 위를 채우므로 종종 팽만감의 주요 원인이됩니다. 이 불편한 충만감은 식사 후에도 발생할 수 있습니다. bloating은 일상 생활에 영향을 미쳐 불안감을 느끼게 할 수도 있습니다.
여성은 월경 주기로 인해이 문제가 발생하기 쉽기 때문에 많은 여성이 팽만감의 원인과 예방 방법을 찾고 있습니다.
팁
물을 마시면 뱃속으로 내려갑니다. 많은 양의 물을 마시면 기분이 좋아지고 더 충만 해지지 만 빨리 흡수되므로 물 팽창은 일반적으로 일시적입니다.
복부 위의 원인
bloating은 종종 수분 유지, 체중 증가 및 가득 차는 것과 혼동됩니다. 그러나 이러한 상태는 부풀어 오르는 느낌과 다릅니다. 팽만감이란 무엇입니까? 미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)에 따르면 팽만감은 소화관에 공기 나 가스가 채워질 때 발생합니다.
과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 일부 건강 상태는 팽만감을 악화시킬 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉의 전문가들은 크론 병이나 대장 암과 같은 근본적인 질병을 일부 사람들의 팽만감의 원인으로 생각합니다. 월경은 또한 팽창 된 위에 기여할 수 있습니다.
특정 식습관 습관은 팽만감을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 습관은 가스를 유발하거나 공기가 위장에 들어가서 채워지도록합니다. 예를 들어, 가스를 유발하고 빨대를 통해 마시는 음식을 섭취하면 위를 공기로 채울 수 있기 때문에 팽만감을 유발할 수 있습니다.
음주 및 물 부풀림
물을 마실 때 식도로 내려 가서 배로 들어갑니다. 거기에서, 그것은 세포를 수화시키는 데 사용되는 혈류로 흡수됩니다. 그러나이 과정은 느리기 때문에 소장에서 물이 모이는 반면 신체는 가용 한 것으로 등록합니다. 이것은 물을 마신 후에 배가 가득 찬 이유를 설명 할 수 있습니다.
수복은 위장의 팽창으로 설명되며 소화관의 과도한 체액과 관련이 있습니다. ISRN Gastroenterology에 발표 된 2012 년 연구에서 연구자들은 소장에서 체액의 양이 증가하여 팽창을 유발한다는 것을 발견했습니다. 그들은 과량의 물이 밤새 흡수되어 밤에 부풀어 오른 위가 종종 평평한 이유를 설명했습니다.
수복은 위의 과도한 공기 또는 가스를 포함하는 규칙적인 팽창과는 다르지만 여전히 위 팽창의 원인입니다. 불편할 수 있지만, 신체에 의해 물이 처리 된 후에는 수 팽창이 보통 감소합니다.
복부 위 예방
일부 의학적 상태는 부풀어 오르기 쉽지만, 수포는 관리 할 수 있으며 예방할 수도 있습니다. 이를 방지 할 수있는 몇 가지 방법을 명심하십시오.
- 기포로 인해 위장관에 공기가 채워질 수있는 탄산수를 피하십시오.
- 빨대를 통해 물을 마시지 마십시오. 이것은 더 많은 공기가 뱃속으로 들어가게합니다.
- 물을 마시기보다는 마신다.
- 한 번에 많은 양의 물을 마시는 대신 하루 종일 물 섭취를 펼치십시오.
몸은 기능하기 위해 물이 필요하므로 배가 부풀어 오르는 것을 막기 위해 물 섭취량을 줄이지 마십시오. 물이 부풀어 오르더라도 인내심을 가져라.
