물리적 변화
잠자는 동안 심박수 변화는 꿈의주기에 들어갔다는 분명한 지표입니다. Mary Herd Tull과 Amy Ning의 "Dreams"에 따르면 꿈의주기에 들어가면 심장 박동수, 체온 및 호흡 속도가 모두 빨라집니다. 심박수는이주기에 따라 달라질 수 있으며 단기간 동안 최대 35 %의 속도로 향상 될 수 있습니다.
드림 사이클
Tull과 Ning은 꿈을 꾸는 데 많은 에너지를 소비하는 것으로 보입니다. Tull과 Ning은 몸이 밤마다 꿈을 꾸고 나면 또 다른 깊은 휴식을 취하기 때문입니다. 밤이 지날수록 각 꿈의주기와 더 높은 심박수와 같은 생리적 인 변화는 더 오래 지속됩니다. 첫 번째 꿈은 8 분에서 9 분 정도 지속되는 반면 마지막 꿈은 한 시간 정도 지속될 수 있습니다. 8 시간 동안 자면 총 2 시간의 꿈의 시간을 가질 수 있습니다. 그러나 드림 사이클 수면이 중단되면 다음에 수면 할 때 신체가 정상적인 수면주기 진행을 따르지 않습니다. 대신, 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에 따르면, 드림 사이클에 직접 들어가서이 수면 단계에 도달 할 때까지 드림 사이클주기를 연장 할 수 있습니다.
정신 상태
신체 상태뿐만 아니라 정신 상태도 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. "지각과 운동 기술"저널에 발표 된 연구의 주 저자 인 MF Madigan Jr.에 따르면, 이것은 꿈꾸더라도 마찬가지 일 수 있습니다. 그의 연구에서 Madigan은 화난 Type-A 남성이 비화 형 Type-B 남성보다 꿈의주기 동안 더 큰 심장 박동수 증가를 발견했습니다.
자질
심박수 모니터를 사용하여 수면 중 심박수 변화량을 측정 할 수 있습니다. 심박수를 모니터링하면 밤새 호흡 및 수면 단계가 무엇인지 보여주는 충분한 정보가 제공 될 수 있습니다. 과거에는 수면 연구에서 사람의 머리와 몸통에 연결된 전극을 사용하여 심박수와 함께 근육 활동, 뇌파 및 눈의 움직임을 모니터링했습니다. 그러나 미국 물리 연구소 (American Institute of Physics)의 새로운 정보는 심박수 모니터링이 실제로 필요한 전부라는 이론을 제시합니다. 최신 수면 분석 방법은 수학적 기법을 사용하여 심박동과 호흡 간의 동기화를 분석합니다. 이 기술은 운동 호흡기를 최적화하려는 운동 선수와 심장 질환이있는 사람들을위한 치료법을 선택하는 도구로 유용 할 수있는 심폐 호흡 운동의 척도를 제공 할 수 있다고 PsychCentral.com은 말합니다.
