비타민 결핍으로 인한 피부 발진

의심 할 여지없이 비타민이 당신에게 유익하다는 것을 들었지만 비타민이 건강한 피부에 중요하다는 것을 모를 수도 있습니다. 비타민은 많은 신체 기능에 필요하지만 인체는 대부분의 비타민을 만들 수 없습니다. 이로 인해, 환경에서 충분한 양의 비타민을 얻지 못할 때, 일반적으로식이 요법이 불량하거나 소화관에서 음식 영양소의 흡수를 방해하는 장애로 인해 결핍이 발생할 수 있습니다.

피부 변화는 비타민 결핍의 첫 징후 일 수 있습니다. 크레딧: Daisy-Daisy / iStock / GettyImages

발진과 피부 변화가 잘 보이기 때문에 때로는 비타민 결핍의 첫 징후입니다. 아래에 설명 된 변화가 있거나 비타민 결핍이 있다고 생각되는 다른 이유가있는 경우 의사에게 문의하십시오.

비타민 C 결핍

비타민 C는 항산화 제이며 콜라겐이라는 중요한 단백질의 생산을 포함하여 많은 신체 기능에서 필수적인 역할을합니다. 과일과 채소는 비타민 C의 주요 공급원입니다. 건강한 피부에는 많은 양의 콜라겐이 포함되어 있기 때문에, 괴혈병으로 알려진 비타민 C 결핍은 피부에 변화를 일으 킵니다. 타박상은 괴혈병에 흔합니다. 피부가 거칠고 쉽게 찢어 질 수 있습니다. 피부 털에는 타래 송곳 모양이있을 수 있으며 각 모발 주위에서 출혈이 발생할 수 있습니다.

니아신 (비타민 B3) 결핍

니아신은 주로 세포 내 에너지 생산에 관여합니다. 일부 약물뿐만 아니라 부적절한식이 섭취는 니아신 결핍 (펠라그라라고도 함)을 유발할 수 있습니다. 니아신 결핍 피부 변화는 일반적으로 피부가 태양으로부터의 자외선에 비정상적으로 민감 해짐에 따라 태양 노출 부위의 염증으로 시작됩니다. 피부는 햇볕처럼 붉고 아프고 가려운 것처럼 보입니다.

시간이 지남에 따라 피부가 부어 오르고 물집이 생깁니다. 물집이 터지면 피부는 갈색 비늘로 지저분 해집니다. 이 부분은 결국 두껍게되고 짙은 색소가됩니다. 손등이 가장 일반적으로 영향을받습니다. 팔, 다리의 얼굴, 목 및 기타 부분도 자주 관여합니다.

리보플라빈 (비타민 B2) 결핍

리보플라빈은 또 다른 에너지 생성 B 비타민입니다. 리보플라빈 결핍은 특히 코 부위, 이마, 뺨 및 귀 뒤에 피부의 염증을 유발합니다. 그것은 또한 일반적으로 생식기 부위에 영향을 미치며, "클리블랜드 클리닉 의학 저널 (Cleveland Clinic Journal of Medicine)"의 2016 년 10 월호 기사에 따르면이 지역의 염증은 많은 사람들에게 리보플라빈 결핍의 첫 징후입니다. 리보플라빈 결핍은 여성보다 남성의 생식기 부위에 더 심하게 영향을 미치는 경향이 있습니다.

피리독신 (비타민 B6) 결핍

2016 년 "Cleveland Clinic Journal of Medicine"기사에 따르면 비타민 B6는 체내에서 100 가지가 넘는 효소의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 비타민 B6의 결핍은 알코올 중독 환자 또는 비타민을 비활성화하는 특정 약물을 복용하는 경우를 제외하고는 드 rare니다.

비타민 B6 결핍은 지루성 피부염을 일으킬 수 있습니다. 이들은 얼굴, 두피, 목, 어깨, 엉덩이 및 회음부에서 가장 흔하게 발생합니다. 비타민 B6 결핍은 또한 구내 구내염을 유발할 수 있습니다-구강 구석에 발적과 붓기가있는 염증. 니아신 생산에는 비타민 B6가 필요하기 때문에 비타민 B6 결핍은 니아신 결핍 피부 변화를 유발할 수 있습니다.

비타민 B12 결핍

비타민 B12는 모든 세포에서 발생하는 과정 인 DNA 생산에 필요합니다. 당연히 비타민 B12 결핍은 신체에 많은 영향을 미칩니다. 가장 일반적인 피부 변화는 피부가 어두운 곳 (과색 소 침착 또는 피부가 밝아진 부분) 저 색소 침착입니다. "캐나다 가족 의사 (Canadian Family Physician)"의 2008 년 4 월 기사에 따르면, 과다 색소 침착이 가장 흔히 발생합니다. 비타민 B12 결핍은 또한 각성 구내염을 유발할 수 있습니다.

비오틴 (비타민 B7) 결핍

비오틴은 탄수화물과 지방의 대사에 중요한 역할을합니다. 몸에 많은 비오틴이 필요하지 않기 때문에 비오틴 결핍은 매우 드 rare니다. 비타민은 많은 음식에서 이용 가능하며 내장에 서식하는 박테리아에 의해 생성 될 수 있습니다. 비오틴 결핍은 지루성 피부염을 유발할 수 있습니다. 이 발진은 입, 코 및 눈 주위에 먼저 나타나는 경향이 있습니다. "Podiatry Today"의 2015 년 1 월 기사에 따르면 피부는 곰팡이 감염에 매우 취약 할 수도 있습니다.

비타민 A 결핍

비타민 A는 실제로 레티놀, 레티노 산 및 베타 카로틴을 포함하여 매우 유사한 비타민 그룹입니다. 비타민 A는 지용성 비타민이므로 나중에 사용할 수 있도록 몸에 저장됩니다. 이 때문에 비타민 A 결핍은 드 un니다. 비타민 A는 피부 외층의 올바른 형성에 필요합니다. 비타민 A 결핍으로 피부가 건조하고 가렵고 스케일링됩니다. 심한 결핍은 피부에 깊은 균열과 균열을 일으킬 수 있습니다.