사람들은 때때로 효모 감염이나 칸디다증의 증상을 제한하기 위해 칸디다 다이어트를 시도합니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면식이 변화는 효모를 감소시키는 것으로 입증되지 않았지만 일부는 이러한 변화를 겪은 후에 기분이 나아질 수 있습니다. 칸디다 다이어트에 머무는 기간은 시도하는 버전과 기분이 어떤지에 따라 다릅니다. 이 식단을 따르기 전에 의사와상의하여 안전한지 확인하십시오.
다이어트의 버전
칸디다 다이어트의 일부 버전은 유제품을 제한하면서 알코올, 효모, 단당 및 많은 가공 식품을 제거합니다. 다른 버전은 더 제한적이며 모든 과일, 일부 또는 모든 곡물, 발효 식품, 식초, 땅콩, 피스타치오 및 버섯도 제거합니다. 일부 칸디다 다이어트는 채소와 보충제 만 섭취 할 수있는 정화제로 시작합니다. 칼로리와 영양소가 너무 낮아 장기적으로 건강에 좋지 않습니다.
다이어트의 효과
기능 의학 연구 센터는 2-4 주 후에 칸디다식이의 영향을 평가할 것을 권장합니다. 증상이 줄어들고 기분이 나아질 경우, 제안 된 기간 동안식이 요법을 계속하고 싶을 수도 있지만 그렇지 않은 경우 건강하고 균형 잡힌식이 요법으로 돌아가고 싶을 수 있습니다.
제안 된 길이
칸디다 다이어트의 지지자들은 최적의 효과를 달성하기 위해 적어도 3 ~ 9 개월 동안 그것을 따르는 것이 좋습니다. 이 후에는 다른 영양가있는 음식을 포함하도록식이 요법을 점차적으로 확장 할 수 있습니다. 단 음식, 정제 된 곡물 및 가공 식품 제한과 같은 일부 변경은 상태가 개선 된 후에도 권장됩니다.
다른 잠재적 고려 사항
의사는 효모 감염을 치료할 가능성이 높은 약물을 처방 할 수 있습니다. 의사가 권장하는 의학적 치료법 대신이 식단을 따르지 말고이 요법과 함께 섭취하십시오.
이 다이어트의 일부 버전은 매우 제한적이므로 전체 음식 그룹을 제거하므로 충분한 양의 필수 비타민과 미네랄을 섭취하려면 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다.
