Isopure는 유제품 단백질 인 유청 단백질 분리 물로 만든 바로 먹을 수있는 단백질 보충제입니다. Isopure는 Alpine Punch와 Icy Orange의 두 가지 맛으로 제공됩니다. 각 20 온스 음료는 260 칼로리, 단백질 40 g 및 탄수화물 25 g을 제공합니다. Isopure는 하루 중 다양한 시간에 소비되어 체성분과 체력 수준의 향상을 촉진 할 수 있습니다. 잠재적 인 이점에도 불구하고 Isopure 또는 기타 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
아침밥
아침에 Isopure 단백질 음료를 섭취하면 나중에 운동을하면 유익 할 수 있습니다. Isopure 단백질에는 복합 탄수화물이 함유되어 있으며 천천히 흡수되며 혈당 지수가 낮습니다. 2009 년 5 월호 "The Journal of Nutrition"의 한 연구에 따르면 저혈당 아침 식사는 후속 운동 중에 지방 연소를 강화하고 하루 중 나중에 포만감을 증가시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
운동 직후
운동 직후에 Isopure 단백질을 섭취하면 회복에 도움이 될 수 있습니다. "응용 생리학, 영양 및 대사"2010 년 6 월호의 연구에 따르면 유제품 기반 단백질 및 탄수화물 보충제는 운동 직후에 섭취 할 때 통증을 제한하고 근육 성능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Isopure에는 유제품 단백질과 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 비슷한 효과를 유발할 수 있습니다.
하루 종일
하루 종일 Isopure 단백질을 섭취하면 단백질 섭취가 증가 할 수 있습니다. 영양 연구원 존 버 라디 박사 (John Berardi)에 따르면, 매일 체중 kg 당 최대 2g의 단백질을 섭취하면 근육의 방출과 지방 손실을 유발할 수있는 호르몬 방출이 유발 될 수 있습니다. 또한 2010 년 9 월 "국제 스포츠 영양 학회 (Journal of the International Sports Nutrition)"연구에 따르면 아침, 점심, 오후 및 저녁 식사 후 유청 단백질 분리 물 (이소 푸어의 주성분)을 섭취하면 강도가 향상되고 회복.
운동 후 하루
운동 24 시간 후 Isopure를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 운동 회복은 즉시 일어나지 않으며 "응용 생리, 영양 및 대사"2010 년 6 월호에 따르면 운동 24 시간 후에 유제품 단백질과 탄수화물을 섭취하면 회복이 여전히 향상 될 수 있습니다. 연구에 따르면 현재 보충제는 통증의 느낌을 줄이고 참가자의 힘을 유지하는 데 도움이되었습니다.
