쓴 맛 조롱박, 쓴 오이 또는 카렐 라라고도 알려진 비터 멜론은 아시아, 인도, 아프리카 및 남미에서 널리 재배되는 박 같은 식물입니다. Kaiser Permanente에 따르면 당뇨병 치료제를 포함하여 전통적인 치료법에서 오랫동안 사용되어 왔습니다.
쓰라린 멜론의 혈당 저하 특성이 실험실과 동물 연구에서 입증되었지만, 당뇨병 환자의 쓰라린 멜론 사용에 중점을 둔 연구는 제한적이며 결과는 결정적이지 못했습니다. 쓰라린 멜론의 효능, 안전성, 적절한 복용량 및 잠재적 인 상호 작용 (당뇨병 약물과의 상호 작용 포함)을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
비터 멜론 리서치
Mayo Clinic에 따르면 2015 년 3 월 Journal of Nutritional Biochemistry에 발표 된 쥐에 대한 연구에서 쓴 멜론이 당뇨병 전염병과 2 형 당뇨병의 주요 원인 인 인슐린 저항성을 예방하는 데 도움이된다고 밝혔다. 2014 년 Current Diabetes Reviews 에 발표 된 메타 분석에 따르면 쓴 멜론은 혈당을 낮추는 주요 호르몬 중 하나 인 인슐린 수치를 높이는 데 도움이되었습니다.
분석 결과, 쓴 멜론은 제 2 형 당뇨병 환자의 포도당 (혈당) 섭취와 활용도를 향상 시켰습니다. 제 2 형 당뇨병 환자에 대한 쓴 멜론 연구는 제대로 설계되지 않았지만 식물은 또한 인간에게 안전하고 혈당 조절을 향상시킬 수 있다고합니다. 그러나 훨씬 더 고품질의 연구가 필요합니다.
쓰라린 멜론은 당뇨병 치료로 민간 요법에서 오랜 역사를 가지고 있지만, 그 효능에 대한 현대 과학적 합의는 없다고 하버드의 조슬린 당뇨병 센터의 영양사 영양학자인 Heidi Karner는 LIVESTRONG.com에 알려줍니다. "저는 혈당을 낮추는 것으로 보이는 연구와 전혀 효과가 없다는 연구를 보았습니다"라고 그녀는 말합니다. "현재 어느 쪽의 증거도 없다. 우리는 몇 년 안에 답을 얻을 수있다. 우리는 기다려야 만 할 것이다."
쓴 멜론 복용량
쓰라린 멜론 과일은 종종 전문 아시아 시장에서 판매됩니다. 과일은 그대로 섭취하거나 주스 나 차로 섭취 할 수도 있습니다. 대안 적으로, 쓴 멜론 추출물 및 분말은 온라인 또는 많은 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다.
카이저 퍼마 넨테 (Kaiser Permanente)는 매일 쓴 멜론 당뇨병 복용량을 하루에 3 번씩 50 ~ 100 밀리리터의 주스 또는 5 그램의 가루 과일로 표시하지만, 이 용량을 지원하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 웹 사이트는 경고합니다.
Journal of Medicinal Food에 2018 년 7 월에 발표 된 24 명의 소규모 연구에 따르면 하루에 2, 000 밀리그램의 쓴 멜론 복용량이 인슐린 분비를 개선하고 평균 혈당 수치를 낮추는 데에도 효과적입니다 (헤모글로빈 A1C).
전반적으로, 당뇨병을 치료하기 위해 쓴 멜론을 사용하는 것에 대한 연구는 여전히 새롭고 상충됩니다. 현재까지 적절한 복용량 또는 어떤 형태의 쓴 멜론이 가장 효과적인 지에 대해서는 합의가 없습니다. 쓰라린 멜론 보충제를 섭취하는 데 관심이 있다면 먼저 당뇨병 관리팀과 상담하십시오.
쓴 멜론 부작용
Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC)에 따르면 임산부는 질 출혈과 유발 유산 등 심각한 부작용이보고 된 바 있기 때문에 쓴 멜론을 섭취해서는 안됩니다. MSKCC에 따르면 인슐린을 복용하는 사람들은 쓴 멜론을 사용해서는 안됩니다. 첨가 효과로 인해 혈당이 너무 낮아질 수 있기 때문입니다.
쓰라린 멜론은 일반적으로 일반인들에게 잘 견디지 만, 쓰라린 멜론 씨앗을 과도하게 섭취하면 두통, 열, 복통 또는 심지어 혼수 상태가 될 수 있습니다. 설치류에 대한 연구에 따르면 고용량의 쓴 멜론이 간 손상을 유발할 수 있지만이 효과는 아직 인간에게는 관찰되지 않았습니다.
경고
보완적인 대안 건강 대안에 대해 의사와 항상 확인하고 의사의 승인없이 현재 복용중인 약물의 복용량을 중단하거나 변경하지 마십시오. 쓴 멜론이 혈당에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 인간에 대한 더 큰 임상 시험이 필요합니다. 따라서이 보충제는 의사가 처방 한 당뇨병 약물의 대체물로 사용되어서는 안됩니다.
