"심슨 가족"작가 인 조엘 코헨 (Joel Cohen)은 하루 종일 도넛에 대해 글을 씁니다. 코헨은 자신의 저서에서 "마라톤을 잃는 방법"이라고 쓴다.
코헨은 최신 TV 팟 캐스트에 대해“TV 쓰기 방은 세상에서 가장 건강하지 않은 곳이 아니다. 하루 12 시간 앉아서 하루에 14 시간 동안 먹는 생활 방식은 최고의 체력으로 이어지지 않는다”고 말했다.
Cohen은 LIVESTRONG.COM GM Jessica Barron과 팟 캐스트 호스트 Erin Mosbaugh에 합류하여 26.2 마일을 달리기위한 마라톤 훈련 및 팁에 대해 이야기했습니다. 코헨은 여러 마라톤을 뛰었으며 피트니스와 재미를 위해 계속 달리고 있습니다. 2017 년에 처음으로 보스턴 마라톤을 운영 한 바론 (Barron)도 통증을 통한 훈련의 비밀을 공유했습니다.
Barron은“특히 26.2 마일이 끝날 때까지 영감을 유지하는 방법 중 하나는 경쟁에 헌신 할 사람을 생각하는 것입니다. 그녀는 자살 한 동생을 기리기 위해 정신 건강을 위해 돈을 모으고있었습니다. "당신의 두뇌에있는 무언가는 갈수록 변한다"고 그녀는 말한다. "당신이 포기하고 싶을 때 당신은 그 사람을 위해 깊이 파고 듭니다." 코헨은 부업의 관중들도 계속 가겠다는 큰 동기 부여를 제공한다고 말했다.
마라톤 훈련을받는 방법에 대한 팁은 Cohen과 Barron이 일찍 시작한다고 말합니다. 아침에 의미하는 바는이 마일을 달성 할 수있는 유일한 방법입니다. 코헨은“제 조언은 일어나고 나가는 것입니다. 배런은 동의한다. "많은 마라톤은 오전 6시에 시작하므로 몸이 일을 할 수있는 시간을 프로그램해야합니다."
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